辣味已經(jīng)的很多人越來(lái)越喜歡的味道了，很多人都知道四川人和湖南人都是特別喜歡吃辣的，“無(wú)辣不歡”興勇四川人和湖南人在適合不過(guò)了，其實(shí)我們都是知道的，太辣的食物對(duì)身體也沒(méi)有好處。夏天已經(jīng)來(lái)了，喜歡吃辣的人一定要注意這些事項(xiàng)，否則會(huì)一不小心就傷害到身體了。
1、根據(jù)自己的體質(zhì)情況有選擇性地吃辣。不同體質(zhì)的人吃辣有的對(duì)身體有益，有的對(duì)身體則有害。所以一定要慎重。比如說(shuō)體質(zhì)不好，偏寒的人，還有貧血的人都可以多吃一些辣的食品，對(duì)身體有益。而像那種上火了的、便秘的、有食道炎等炎癥的人就不能吃辣的東西，不然會(huì)加重病情。
2、少吃麻辣。辣椒類(lèi)食品吃多了本來(lái)就容易上火，像麻辣口味的都是辣椒花椒各種辣椒加在一起的更加容易上火，夏天天氣這么炎熱，又會(huì)加重上火，所以盡量不要選擇麻辣。如果實(shí)在忍不住就用酸辣代替麻辣。酸辣就意味著加了醋，而醋可以起到降火的作用，兩者中和一下可以減少對(duì)身體的傷害。
3、多喝水，吃辣時(shí)搭配一些降火的東西。如果非要吃辣的話，最好旁邊備一些水、牛奶、酸梅湯之類(lèi)的。也可以喝一些降火茶，這樣就不至于會(huì)上火了。而且這些飲品還可以緩解舌頭麻辣的感覺(jué)，清除辣椒殘留的異味。
4、不要單純地吃辣，最好搭配米飯、面條等主食，適當(dāng)吃一些粗糧，可以避免上火便秘。有很多人特別喜歡干吃辣椒或者其他辛辣的食物，這樣對(duì)身體是非常有害的，會(huì)對(duì)胃造成非常大的刺激。
5、吃辣之前不要過(guò)于心急，等食物涼一點(diǎn)點(diǎn)了再吃，不然又辣又燙不僅影響食物的味道也會(huì)傷害到口腔和舌頭，對(duì)胃也不好。夏天溫度已經(jīng)很高了，又是吃辣的東西，本來(lái)就已經(jīng)熱得不行了，沒(méi)有必要再讓食物的溫度來(lái)補(bǔ)充熱能吧？
6、吃辣后進(jìn)食一些水果，最好是帶酸味的水果。酸味的水果可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，刺激消化液分泌，從而達(dá)到促進(jìn)消化的作用，因?yàn)槔苯菲鋵?shí)是不容易消化的。同時(shí)，酸味水果也可以滋陰潤(rùn)燥，緩解舌頭的麻辣以及身體的燥熱。
總之，吃辣還是要有節(jié)制，不要過(guò)度吃，辛辣食物吃多了對(duì)身體沒(méi)什么好處，除了能帶來(lái)味覺(jué)上的刺激和滿足之外也沒(méi)什么大的用處，說(shuō)不定在不經(jīng)意間就傷到了身體。
上一篇：
備孕需要注意哪些事項(xiàng)？
下一篇：
有沒(méi)有能緩解上班族用腦疲勞方法？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
2136
工作壓力和交際應(yīng)酬，讓人們的身體處于入不敷出的狀態(tài)，特別是胃部。白領(lǐng)一族情況尤為明顯，他們是胃病的高發(fā)人群，這和他們不良的飲食習(xí)慣和生活作風(fēng)是密不可分的。怎樣才能在繁忙的工作和生活中打好保胃戰(zhàn)，這是每個(gè)白領(lǐng)都應(yīng)該學(xué)習(xí)的養(yǎng)生知識(shí)。 1、嗜辣族如何養(yǎng)胃： 適量吃辣椒對(duì)身體有一定的益處。但是切忌空
1939
近年來(lái)大街小巷上吃辣的店鋪越來(lái)越多了，不僅川湘人民愛(ài)吃辣，就連不少嶺南地區(qū)的人們也越來(lái)越習(xí)慣了吃辣，不少人更是無(wú)辣不歡。特別是現(xiàn)在進(jìn)入冬季，吃辣的人就更多了。但是如果沒(méi)有掌握正確的吃辣方式就會(huì)引發(fā)其它一些不良的疾病，下面小編就給大家介紹4個(gè)原則讓大家能健康吃辣：1.盡量選擇鮮辣椒當(dāng)要烹調(diào)辣菜的時(shí)候，
886
本文系原創(chuàng)，轉(zhuǎn)載時(shí)須注明"稿件來(lái)源：網(wǎng)易健康"，違者將依法追究責(zé)任。
294
無(wú)節(jié)制吃辣會(huì)直接傷及眼睛 如今，辣已成為北方人飲食中不可缺少的一種口味。看看滿街的川菜館以及泰餐等都有著不同程度的辣味。但專(zhuān)家提醒，北方人吃辣可能會(huì)傷及眼睛。 體質(zhì)不同，吃辣有區(qū)分 由于南北方氣候的不同，造成人體的體質(zhì)也有差異。如：北方人的腸胃功能較強(qiáng)，南方人的腸胃功能較弱。據(jù)中國(guó)中醫(yī)研
1015
抹臉的步驟先用什么后用什么 日常基礎(chǔ)護(hù)膚抹臉一般按如下步驟會(huì)更佳： 潔面-眼霜-精華液-乳液-面霜在使用過(guò)程中，每涂一種產(chǎn)品都需要用手輔助按摩吸收，這樣對(duì)皮膚也有一定提拉效果。潔面到化妝的整個(gè)步驟參考 1、基礎(chǔ)保養(yǎng)步驟潔面-爽膚水/化妝水-華液/美容液-液-眼霜-面霜 2、基礎(chǔ)底妝：流行的3
117
人民網(wǎng)北京2月11日電（董童）據(jù)國(guó)家衛(wèi)生健康委于11日在官網(wǎng)發(fā)布的《截至2月10日24時(shí)新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)“情況”）稱(chēng)，2月10日0—24時(shí)，31個(gè)省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)報(bào)告，新增確診病例2478例（湖北2097例），新增重癥病例849例（湖北839例），新增死
896
腳主要承受著全身的重量，屬于重要的一個(gè)部位，在腳上有很多穴位，當(dāng)腳部出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)提示著身體出現(xiàn)了異常，尤其是腳部出汗嚴(yán)重。腳底出汗的原因是什么？1、低血糖當(dāng)人們過(guò)度處于興奮狀態(tài)時(shí)會(huì)讓血糖突然的下降，同時(shí)會(huì)釋放更多的腎上腺素，導(dǎo)致人們臉色蒼白、大量的汗液排出、全身發(fā)抖等癥狀。2、甲狀腺亢進(jìn)當(dāng)患上甲狀腺機(jī)
797
身材姣好的女性對(duì)于男性有著天然的吸引力，女人的身體對(duì)于男人來(lái)說(shuō)無(wú)疑是催情毒藥，男人是視覺(jué)動(dòng)物，女性要利用好自己的身體，除了豐滿的胸部以及翹起的臀部，還有幾道溝溝是令男人無(wú)法自拔的。 乳溝 乳溝是乳房之間自然形成的溝狀部分，能夠很好地體現(xiàn)出女人的柔美與性感，給男人無(wú)法抗拒的誘惑。刊登在英國(guó)《每
270
>>更多推薦：青光眼慎服暈車(chē)藥 眼睛是人類(lèi)認(rèn)知世界的窗戶，人類(lèi)接受的外界信息有80％來(lái)自于視覺(jué)器官。然而，都市化帶給人類(lèi)視覺(jué)功能和疾病的變化也是顯而易見(jiàn)的。除了日漸增多的近視眼，白內(nèi)障、青光眼、視網(wǎng)膜脫落以及目前“干眼癥”的逐漸高發(fā)，都引起了人們對(duì)眼病的高度重視&mdash