大家都知道蘋果對于減肥能夠起到很好的效果,其實蘋果與雞蛋相搭配所起到的減肥效果更是巨大的,因為雞蛋具有能夠快速燃燒脂肪的功效。
對于一些一直在減肥的道路上而沒有找到正確減肥方法的朋友來說，不妨和我一塊兒來認識蘋果雞蛋減肥的方法是怎么樣的。
蘋果雞蛋減肥法
早餐食譜
早餐是人體一天中所獲取能量的重要時間段,長期不吃早餐會降低人體的記憶力,同時吃早餐還能夠促進腸胃的蠕動，讓體內的脂肪消耗的更快速。剛開始減肥前兩天可以吃2到3個水煮雞蛋,吃之前先喝上一杯溫開水,然后再吃一到兩個蘋果，最終控制自己的食量在八成飽左右就可以了。
中餐食譜
中午吃的飽，下午才不會感覺太餓，這樣也不會因為自己的意志力薄弱而堅持不下去。中午可以吃水煮雞蛋，再搭配上一到兩個蘋果，可以喝適量的咖啡，咖啡也可以起到減肥的效果，可以在11點到12點左右吃1到2個蘋果，然后再12點到1點左右吃水煮雞蛋，少吃多餐這種吃法會讓自己不會感覺太饑餓。
晚餐食譜
晚上吃的少是減肥的科學方法，因為晚餐吃得過多會加重腸胃的消化負擔，腸胃不僅不好消化，而且還不能夠消耗體內多余的脂肪。
所以晚餐只吃一個蘋果就可以了，如果實在很饑餓，就靠喝水來充飽。
這種蘋果雞蛋減肥方法可以讓你在一周內暴瘦十斤，但是這種方法也只能堅持一星期，因為長期堅持會使體內的營養出現失衡現象，一周之后，大家可以根據自己的飲食的食量來適當的增加一些其他營養成分的食物，讓自己能夠時刻營養均衡。
