在我們進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，只要你很好的掌握乒乓球的技巧，你就可以很容易獲得勝利。那么在遇到實(shí)力相同的對(duì)手的時(shí)候，乒乓球的防守技術(shù)就顯得尤為重要了，下面讓我們一起來(lái)乒乓球防守技術(shù)有哪些吧!
防守一個(gè)乒乓球在進(jìn)行時(shí)一個(gè)重要的部分，乒乓球就是在防守中轉(zhuǎn)變成進(jìn)攻去創(chuàng)造勝利的可能性。
“防守”這個(gè)詞對(duì)于人們而言似乎永遠(yuǎn)是被動(dòng)的，但是我以為至少在乒乓球運(yùn)動(dòng)中不應(yīng)該這樣理解。
一、基本的練習(xí)
乒乓球運(yùn)動(dòng)中的任何技術(shù)都離不開(kāi)基本功這塊基石。
離開(kāi)了基本功練習(xí)所有的漂亮球都是偶然的。
防守也是如此，必須首先強(qiáng)調(diào)被動(dòng)防守手感的基本練習(xí)。
尋找你認(rèn)為進(jìn)攻比較優(yōu)秀的選手。
1、放松防守時(shí)的心態(tài)。
2、認(rèn)真體會(huì)球觸拍子時(shí)的手感。
3、有意識(shí)的練習(xí)變線。
4、注意自己的還原和步伐移動(dòng)。
5、注意觀察對(duì)方動(dòng)作和出球線路的規(guī)律。
二、加強(qiáng)進(jìn)攻性
在防守時(shí)，被動(dòng)貼防是最基本的。第二步可加大回球力量和速度。
這樣你的防守也就越來(lái)越有進(jìn)攻性。
在完成第一步基本手感練習(xí)之后，你應(yīng)該嘗試用正手攻和反手彈擊來(lái)回?fù)魧?duì)方的進(jìn)攻。
1、在掌握正確的擊球點(diǎn)(上升前期擊球)。
2、初學(xué)時(shí)發(fā)力不宜過(guò)大。
打乒乓球的好處有很多，相信大家都能說(shuō)出個(gè)一二，比如強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力，加快新陳代謝等，那么想要讓身體獲得更多的益處就要掌握正確的乒乓球技巧，那么乒乓球戰(zhàn)術(shù)都有哪些呢?在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)前又要做哪些乒乓球熱身運(yùn)動(dòng)呢?一起來(lái)看看吧。
乒乓球戰(zhàn)術(shù)有很多種，包括發(fā)球、接發(fā)球、旋球、削球、攻球等，今天向大家介紹的就是削球打法的基本戰(zhàn)術(shù)。
一、兩面攻戰(zhàn)術(shù)
特點(diǎn)是主要利用正、反手攻球技術(shù)的速度和力量壓制對(duì)方，爭(zhēng)取主動(dòng)和創(chuàng)造扣殺機(jī)會(huì)。兩面攻技術(shù)是兩面攻打法對(duì)付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)。
二、推攻戰(zhàn)術(shù)
特點(diǎn)是主要運(yùn)用正手攻球和反手推擋的速度和力量，并結(jié)合落點(diǎn)變化和節(jié)奏變化來(lái)壓制和調(diào)動(dòng)對(duì)方，以爭(zhēng)取主動(dòng)或得分。
推攻戰(zhàn)術(shù)就是左推右攻的打法來(lái)對(duì)付攻擊型打法的主要戰(zhàn)術(shù)，擁有反手推擋能力的兩面攻運(yùn)動(dòng)員們以及攻削結(jié)合的運(yùn)動(dòng)員等也經(jīng)常的運(yùn)用這種戰(zhàn)術(shù)。
乒乓球戰(zhàn)術(shù)模式
1、削球打法
在比賽開(kāi)始階段，即前四板中，它突出積極上手搶攻的意識(shí)，以近網(wǎng)短球控制和通過(guò)球拍兩面不同性能膠皮差異來(lái)加強(qiáng)變化，為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
其次，在比賽轉(zhuǎn)入相持階段，即第五板以后，通過(guò)逼住對(duì)方反手位，和調(diào)動(dòng)對(duì)方較大范圍地移動(dòng)，來(lái)遏制對(duì)方的進(jìn)攻，同時(shí)為自己創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)或反攻機(jī)會(huì)。
削攻戰(zhàn)術(shù)即是指專門使用削球類型技巧的選手們?cè)诒荣悜?zhàn)術(shù)的過(guò)程中使用上即為削又攻。
以攻為主，即不把削球作為得分的主要手段，而是把進(jìn)攻技術(shù)與削球技術(shù)結(jié)合起來(lái)運(yùn)用，并且突出進(jìn)攻技術(shù)的作用。
在比賽開(kāi)始階段，可以采用進(jìn)攻類型打法的以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式。在相持階段，則通過(guò)削球在旋轉(zhuǎn)和落點(diǎn)上的變化，為進(jìn)攻創(chuàng)造機(jī)會(huì)。
發(fā)球和搶攻就是線路的落點(diǎn)、發(fā)球的方式、使用的條件、搶攻要點(diǎn)和使用的原則都與以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式相同。
接發(fā)球及搶攻，線路落點(diǎn)、回接球方式、使用條件、搶攻要點(diǎn)和使用原則與以近網(wǎng)控制為主的戰(zhàn)術(shù)模式相同。
相持中的削攻和對(duì)攻，線路落點(diǎn)是削攻和對(duì)攻中，要把球回?fù)舻綄?duì)方進(jìn)攻力量薄弱的方面。
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如果對(duì)方防守能力比較差，可以增加進(jìn)攻的頻率;如對(duì)方步法移動(dòng)能力差，可以多調(diào)動(dòng)對(duì)方：如果反手弱，可以多控制其反手位。由此來(lái)獲得較多地進(jìn)攻機(jī)會(huì)。
3、預(yù)備擊球時(shí)不可引臂，肩臂完全放松，稍向后拉腰即可。
4、注意擊球后的還原。
5、有意識(shí)地練習(xí)不同線路的擊球。
三、變換節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)
在完成第一二步練習(xí)后，我們已具備了比較出色的防守能力和最初的防轉(zhuǎn)攻能力，但是這還不夠。
第三步我們要在節(jié)奏和旋轉(zhuǎn)上做文章。在完成這步之后，你的防守技術(shù)將越來(lái)越具有藝術(shù)性。
1、練習(xí)以上旋回?fù)簦纯齑头礇_，要領(lǐng)和第二步相同。
2、嘗試磕，切等減力技術(shù)回?fù)魜?lái)球。
3、嘗試以上面所以的方式混合回?fù)魜?lái)球。這樣對(duì)手在進(jìn)攻中不光要左右跑位，還要前后跑位，所以在這里我們已經(jīng)給我們正在進(jìn)攻的對(duì)手創(chuàng)造了很大困難。也為我們能順利的守轉(zhuǎn)攻創(chuàng)造了基本條件。
四、控制最重要
前三點(diǎn)中已經(jīng)提及了所有的防守技術(shù)和練習(xí)步驟。但是試想即使我們具備出色的防守能力，可是我們?cè)诮忧驎r(shí)留給對(duì)手的是進(jìn)網(wǎng)高球，結(jié)果可想而知。所以要論防守，控制先行。只有在有
出色的控制的前提下，才能提到堅(jiān)固的防守和順利的守轉(zhuǎn)攻。本人認(rèn)為控制球在乒乓球技術(shù)中難度最大，要求的手感也最為細(xì)膩。控制技術(shù)中最基本的是搓球。
1、初練時(shí)應(yīng)盡量感覺(jué)球在拍面上的摩擦。
2、注意前臂手腕及手指的放松和發(fā)力。
3、盡可能晚的做方向性動(dòng)作。
4、搓接來(lái)球后及時(shí)還原。
在以上練習(xí)的基礎(chǔ)上加入擺短，劈長(zhǎng)，晃劈，晃抹等其他技術(shù)便構(gòu)成了基本的控制球構(gòu)架。但是要想使控制球出色，單單練習(xí)技術(shù)是不夠的，還需要豐富的經(jīng)驗(yàn)和敏銳的判斷力。舉個(gè)最簡(jiǎn)單的例子，假設(shè)如果接發(fā)球時(shí)能高質(zhì)量的擺對(duì)方反手，對(duì)方回?cái)[后你加轉(zhuǎn)劈對(duì)方正手大角度，這是你幾乎可能站在正手等著對(duì)沖對(duì)方的弧圈。諸如此類的小經(jīng)驗(yàn)是要通過(guò)大量的對(duì)抗練習(xí)后自己總結(jié)的。
結(jié)語(yǔ)：只要我們會(huì)熟練的運(yùn)用乒乓球的防守和反攻戰(zhàn)術(shù)，那么就可以很有效的達(dá)到防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)效果。其實(shí)我們自己通過(guò)實(shí)踐去領(lǐng)悟乒乓球防守的真諦更為有樂(lè)趣。那么還在等什么呢?依照上面的方法，讓我們一起來(lái)練習(xí)一下吧!
