事后感覺身體被掏空，要咋整？
兩性健康 1246 0
生活中，“啪啪啪”無疑是大部分夫妻都熱衷的事情，畢竟這是人類的原始欲望嘛，可是如果啪的方式不當或方法不正確的話，就會給兩性健康造成一定的影響。特別是現代社會當中，本來每天的工作就很容易讓身體疲勞，再加上耗費體力的性生活，身體難免會感覺被掏空。那么，“啪啪啪”過后身體感覺被掏空該怎么辦?
如今很多男性都有這樣的感受，性生活之后總覺得身體很沉，很酸，有種排解不了的疲倦感，甚至第二天都無法完全恢復。如果再缺少鍛煉，這種感覺會更加強烈。漸漸地，他們就會對房事產生恐懼感，從而引發夫妻矛盾。
美國性健康專家指出，做愛后抱怨疲勞的人，大多有身體偏瘦、壓力大、神經質、低血壓、內臟下垂等特征，一旦射精，體力就很難恢復，疲憊感較強烈。埃米解釋說，這是因為性愛后男性腦脊髓會出現暫時性的松弛，讓人產生疲勞的感覺。這個松弛的時間，會依年齡和身體狀況不同而不同，通常年輕人比40歲以上的中年人恢復得快，經常運動的人比虛弱的人恢復得快。
男性不妨在性愛過后、睡覺之前做做伸拉脊背的運動，以增強脊髓神經的運動功能，能夠促進疲勞感的消失。抻拉背部的動作很簡單：首先站直身體，雙手扶住某固定物以保持身體平衡，然后仰頭讓后背向后盡量彎曲，臀部向后上方挺起，將注意力集中于后頸部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒暢的抻拉感為宜。或者背部挺直，雙手伸直，盡量向上舉，感覺像在把自己向上拔。
除此之外，國內有些夫婦在性生活之后會去做一些家務，比如打掃衛生、洗衣服等等，這種習慣非常不好。專家認為，性生活之后夫妻雙方最好還是躺在那里溫存一下，這樣不但可以增加雙方的感情，同時還能夠讓身體得到一定的休息，對身體健康極為有利。
所以，在小編看來，男士們想要緩解身體被掏空的疲憊感，就需要多掌握一些快速恢復的技巧才行，最好是在“啪啪啪”之后先休息一下，然后在做一些恢復運動，這樣就不會第二天早上起來直不起腰了。
上一篇：
性生活時對安全套過敏怎么處理
下一篇：
女人為什么會需要性生活
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
2117
人們衷情的性愛除了快感，那種甜美的氛圍和運動，還可以有益身心。“性愛療法”不是異想天開的幻想，大量的案例證明，美好的性生活對許多疾病都有意想不到的緩解和抑制作用。 神奇效果一：有助于消除失眠。每個人都渴望一個深沉而甜蜜的睡眠。但是由于各種原因引起的失眠常常困擾著我們。 尤其是女性更容易失眠。
2026
腎陽，可比喻為人體之火，是維系人體陽氣的根本，譬如釜與柴薪，腎陽不足，釜底少薪，則本應處于活躍“沸騰”的身體機能狀態偏于安靜、寧靜、抑制，甚至正常功能受損，出現怕冷、手腳冰涼，夏天受不了吹空調，冬天更覺身體寒冷劇烈，穿衣蓋被甚于常人的狀態。更有甚者，影響生育功能和性生活質量。那么腎陽虛該怎么調理呢？
2189
飲食中的糖無處不在，像風靡2018年的臟臟包，長久不衰的奶茶，紅遍抖音的爆漿蛋糕……甜是挺甜的，但最后可能不會“甜”到幸福，而是“甜”到不幸。/ 長胖你的身體 /我們都知道，甜食的熱量和含糖量都很高。若攝入過多糖分無法消耗的話，多余的“糖”就會儲存為脂肪。而且長期攝入含糖量高的食物，很可能會導致胰島
1015
一到冬季，多種飛禽走獸都會主動或者被動冬眠，以保護身體、儲藏能量，讓來年過得更好。為什么人類不冬眠呢？是因為更強壯嗎？不見得。在冬季，人類更應該早些上床睡覺，晚些起床。為何冬季最忌熬夜？中醫養生，其他季節總會強調：要早睡早起。但唯獨冬季，卻推薦早臥晚起。因為冬主閉藏，陽盛陰弱，晚間身體更需要休息。《
1515
男人在性生活后倒頭呼呼大睡，其實是因為他們在性愛中消耗了精力，所以事后一般人都會感到疲勞，而不是他們不在乎女人。但誤區其實在于睡眠并不能消除男人的疲勞感。事實可能剛好相反。性愛后立刻睡眠不僅讓好心情的女人感到掃興，也會將男人的疲勞感延續整夜，甚至影響隔天的學習工作等。 一般情況下男女在過性生活
424
(中國中醫科學院醫學實驗中心博士 代金剛)搓搓手、搓搓腳、搓搓頭，在中醫里講就是按摩，可以活血化瘀、通經活絡，是人體自帶的“營養雞湯”。沒事的時候，經常搓一搓，渾身溫暖不說，還有很多作用。搓鼻 ：潤肺提高免疫力鼻子功能正常，則會減少更多空氣中的有害物質進入身體，使得吸入肺內的空氣更加清潔、濕潤、溫暖
1919
我們每天都會吃進去不同的食物，而食物的營養成分本身就是身體健康的基礎，不同的食物，營養成分也各不相同。為了身體健康，一定要注重每種營養成分的攝入，下面給大家介紹5種具有清腸作用的美食，平時可以常吃。1、紅薯紅薯富含纖維質能夠促進消化，幫助腸胃蠕動。對于便秘的人，能排便最好的吃法是烤紅薯，而且連皮一起
2029
冬季寒冷最傷胃，而喝粥是人們養胃的飲食之道。粥里水多米少，淡粉含量不高，熱量不高，飽腹感強，并不會令人變胖。又因水分多，粥能夠增加體內新陳代謝，促進消化和吸收，減輕腸胃的負擔。那冬天喝什么粥養胃又減肥呢？下面小編推薦4種營養豐富的粥。1.紅棗小米粥材料：小米30g、紅棗10顆做法：小米洗凈瀝干水分，
1753
豬蹄這樣做，軟嫩香爛越啃越過癮…腐乳花生燉豬蹄的做法 - 家常豬蹄這樣做，軟嫩香爛越啃越過癮…腐乳花生燉豬蹄的做法非常簡單易學。如果豬蹄這樣做，軟嫩香爛越啃越過癮…腐乳花生燉豬蹄怎么做好吃,豬蹄這樣做，軟嫩香爛越啃越過癮…腐乳花生燉豬蹄的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文豬蹄這樣做，軟嫩香爛越啃越過癮…腐乳花生燉豬蹄的家常做法大全,用最短的時間讓你學會豬蹄這樣做，軟嫩香爛越啃越過癮…腐乳花生燉豬蹄的做法
1599
人到了一定的年齡，眼睛就會容易疲勞，有時會感到疼痛、睜不開眼，視力出現衰退。“眼睛是內臟的鏡子”，眼睛出現故障是內臟，特別是肝臟、腎臟衰退和老化的信號。因此，要提高眼睛的機能，先決條件是使內臟機能能得到恢復。為了增強肝臟和腎臟和機能，除了注意防止過量飲酒和過度疲勞之外，還可以通過攝取有益的食物來
2021
“妙手丹青”這句成語在《儒林外史》第46回里有這樣一句應用：“莊濯江尋妙手丹青畫了一幅登高送別圖，在會諸人，都作了詩。”丹青：繪畫顏料。妙手：技藝高超的人。丹青是指中國畫顏料，也泛指國畫。繪畫有益于身心健康，這里不再贅言。而“丹青&rdqu
555
紅薯粉蒸肉的做法 - 家常紅薯粉蒸肉的做法非常簡單易學。如果紅薯粉蒸肉怎么做好吃,紅薯粉蒸肉的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文紅薯粉蒸肉的家常做法大全,用最短的時間讓你學會紅薯粉蒸肉的做法
546
番茄牛肉湯的做法 - 家常番茄牛肉湯的做法非常簡單易學。如果番茄牛肉湯怎么做好吃,番茄牛肉湯的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文番茄牛肉湯的家常做法大全,用最短的時間讓你學會番茄牛肉湯的做法