夏季天氣炎熱，很多人胃口不是好，加上飲食不規(guī)律，對(duì)腸胃的養(yǎng)護(hù)更是少之又少。不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致脾胃和腸道功能日漸衰退，容易出現(xiàn)腹脹、打嗝以及腹瀉等情況。對(duì)此，專家提醒，出現(xiàn)不良反應(yīng)要重視，這都是健康警報(bào)。

1、飯后脹氣警惕腸胃炎

有些人吃完之后容易出現(xiàn)飽脹，不消化等現(xiàn)象，這可能是患上了腸胃炎，要注意檢查。如果感染了幽門螺旋桿菌，情況不嚴(yán)重可沖泡丁香茶殺菌，每天3~5g，堅(jiān)持一段時(shí)間就有效果。同時(shí)，要避免吃會(huì)刺激胃的辣、硬、生冷食物，多吃新鮮、清淡的食物。

2、飯后打嗝不斷警惕肝病

飯后打嗝，不少人覺得這是吃得舒坦的標(biāo)志，但是這同時(shí)也可能是肝病的信號(hào)。若打嗝情況嚴(yán)重，不易自行消失的，要當(dāng)心是心腫瘤導(dǎo)致肝臟腫大，刺激膈膜而引起膈膜痙攣，需要及時(shí)就診，查明原因，以免延誤治療。

3、飯后惡心想吐警惕食管癌

有的人飯后嘔吐可能是胃腸道出了問題。此外，患食管癌早期也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀，因此應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院查明病因。老年朋友們預(yù)防飯后嘔吐及食管癌要注意葷素搭配、精細(xì)混食，不吃鹽腌、霉變、煙熏、過熱、過硬、過粗的食物，不喝烈性酒，避免進(jìn)食過快等不良習(xí)慣。

4、飯后腹瀉警惕腸胃炎

飯后拉肚子，一般都與飲食有關(guān)，不過也要多留個(gè)心眼，這可能是腸炎所致。食物進(jìn)入腸道后，由于腸黏膜的炎癥刺激，引起腸蠕動(dòng)增強(qiáng)、吸收功能降低，進(jìn)而出現(xiàn)腹瀉。容易腹瀉的人群，如果是脾胃功能失調(diào)導(dǎo)致的，應(yīng)從調(diào)理脾胃入手，少食生冷、刺激的食物，多吃山藥、卷心菜和蘋果等健脾養(yǎng)胃的食物。

夏天吃完飯后經(jīng)常出現(xiàn)以上的情況，不可掉以輕心，一定要多留個(gè)心眼，必要時(shí)搖到醫(yī)院進(jìn)行檢查。不要也不盲目恐慌，這里所指的都是經(jīng)常出現(xiàn)的情況，偶爾出現(xiàn)并不能說明問題，要注意。