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交誼舞怎么跳
1、交誼舞怎么跳
男士出腳,應(yīng)直著往前伸。
有的初學(xué)者怕踩著女伴的腳,腳步往旁邊走,即不符和慢三的跳法,又顯得不好看。其實,只要男女雙方和著音樂的節(jié)奏,同時前進或后退,是不會踩著對方的腳的。
慢三中的內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn),也是基本步之一,男女舞步都是一樣的,只不過是,男舞伴先出的是左腳,女舞伴先退右腳.首先,女舞伴側(cè)退右腳,男舞伴出左腳在女舞伴兩腳之間,這時,男舞伴以左腳為軸,女舞伴以右腳為軸,旋轉(zhuǎn)180度后,男舞伴后退右腳,女舞伴前進左腳,這是第二拍了。最后一拍,男舞伴后退左腳,并在右腳左側(cè),女舞伴前進右腳,并在左腳右側(cè),兩人的舞姿成閉位。
注意,旋轉(zhuǎn)了360度后,為了保持舞程線的方向,男舞伴在以后的跳法中應(yīng)后退,若想還原,再旋轉(zhuǎn)180度即可。這時男舞伴應(yīng)后退右腳,女舞伴前進左腳....同前面一樣。
2、學(xué)交誼舞的心態(tài)要求
剛開始學(xué)習(xí)交誼舞應(yīng)注意很多問題。學(xué)習(xí)時應(yīng)該有自信心,保持昂首挺胸,不要懷疑自己的形體不美觀,昂首挺胸,保持足夠的自信讓行進時步伐更穩(wěn)健,身姿更優(yōu)雅。新手學(xué)習(xí)時重心要把握穩(wěn),從簡單的舞姿練習(xí),不急于求成。多數(shù)新手穿上舞鞋會有異樣的感覺,甚至走路不穩(wěn),此時不要抱怨鞋子不合適,自己已經(jīng)慢慢的適應(yīng),練習(xí)基本的步伐,讓腳適應(yīng)舞鞋,堅持每天抽出3個小時聯(lián)系,不超過3個月,舞技可有質(zhì)的飛躍。
3、跳交誼舞配什么音樂
交際舞音樂節(jié)奏有快和慢,不同的節(jié)奏適合不同種類的交誼舞。即便都是2/4拍的節(jié)奏,也分慢中快三個層次。交際舞音樂曲風可激昂,也可極具感染力,或者緩慢而沉郁。常見的交際舞音樂有《今夜無眠》、《真實的謊言》等,建議初學(xué)者根據(jù)老師的建議選擇交際舞音樂。選好音樂后,不急著練習(xí),先聆聽交際舞音樂,感受音樂的節(jié)奏,音樂是舞蹈的靈魂,反復(fù)聽可增強身體對交際舞音樂的適應(yīng)性,聽熟練后再練習(xí)可起事半功倍的作用。
跳交誼舞有什么好處
可延緩隨年齡增長而帶來的生理機能衰退,對防止機體早衰頗為有益。
可加速體內(nèi)新陳代謝,提高心肺功能,減少外周血液循環(huán)的阻力,有效地預(yù)防心腦血管疾病。
可刺激機體免疫系統(tǒng),使免疫系統(tǒng)中的天然殺傷細胞、T細胞、淋巴細胞、巨噬細胞活性明顯增強,從而起到抵抗病毒、細菌的感染和抑制體內(nèi)突變癌病細胞的作用。
可以提升自身的儀態(tài)和氣質(zhì)
長期跳交誼舞的人走起路來都很有儀態(tài)和風度,因為在舞蹈中就包含了挺胸收腹的姿勢,走起路來當然與眾不同?，F(xiàn)代人對美有進一步的追求,追求形體美,內(nèi)在美,氣質(zhì)美,想擁有模特兒(演員)一樣的風度和氣質(zhì),就要學(xué)會跳交誼舞。
跳交誼舞需要注意什么
1、注意培養(yǎng)自己手指和手腕部對女士的暗示和引帶。在交誼舞中并不是各跳各的,女士要絕對服從男士的引帶,很多男士在跳舞的時候,引帶和暗示明顯不足,讓女士理解的一頭霧水,完全是跳舞靠猜,哈哈。這個舞轉(zhuǎn)的花樣很多,引帶和暗示不好,很容易撞到一塊。
2、跳花樣要一個一個來,不要一口吃個胖子。單手花從基本單手花到換手花、交錯花,一個基礎(chǔ)花一個基礎(chǔ)花步的來,學(xué)舞更是一種思維和邏輯系統(tǒng),從易到難,從簡到繁,你就會慢慢的掌握,然后爛熟于心,熟能生巧,從形似跳到神似,將平四舞蹈的意味完全發(fā)揮出來。
3、風格的問題,同樣的舞曲,同樣的舞步花樣,不同的人卻跳的不一樣,是動作不標準嗎?更多的是每個人的風格和感覺不一樣。所以大家,在學(xué)習(xí)中要培養(yǎng)自己獨特的風格和氣質(zhì),每個人的先天性格,后天教育不同,所以對舞蹈的感受和詮釋也會不一樣。
