哪些水果可以緩解便秘？
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便秘是我們生活中常發生的一種疾病，便秘通常是由于飲食不規律或者不好的飲食習慣導致的，如果便秘長時間不治療可能會引發痔瘡，治療便秘除了吃藥外，還可通過吃水果緩解，那么生活中哪些水果可緩解便秘呢?
1、獼猴桃
獼猴桃中含有膳食纖維、維生素C、維生素A、維生素E、葉酸及胡蘿卜素等營養物質，其富含的膳食纖維幾乎是水果里最優質的，這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，具有很好的清熱降火、潤燥通便的作用。
2、蘋果
蘋果中含有的有機酸(如蘋果酸等)具有促進腸蠕動的功效。蘋果中含有的水溶性纖維(如果膠等)具有保護腸道黏膜、活化腸內有益菌、調整胃腸功能的功效。因此，人們常吃蘋果可起到清理腸道和預防便秘的作用。
3、草莓
草莓中含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠等物質，具有潤燥生津、調理胃腸功能、降低血脂和防治便秘的功效。
4、香蕉
香蕉中含有豐富的膳食纖維和糖分，具有很好的潤腸通便作用。只有熟香蕉才有通便的效果。人們若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而會加重便秘。
5、柚子
柚子中含有膳食纖維、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養物質，具有清腸通便的功效。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通暢。柚子有滑腸的作用，可使人發生腹瀉。因此，胃腸功能不良的人不宜多吃柚子。
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在生活中，大家基本都遇到過便秘的情況。而身體犯了這個毛病的時候，就可能會引起腹脹、口臭等令人很不舒服的癥狀。但是這種病許多人又覺得沒有去醫院的必要，于是就會上網搜一搜，然后就可能會出現這些說法：每天喝點蜂蜜水，潤腸治便秘；每天吃根香蕉，緩解便秘有奇效；多喝幾杯酸奶吧，對腸道好也能治便秘。但是爆炸營養
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人民網北京7月27日電 （記者崔元苑）目前，全球關于治療新冠肺炎的疫苗和藥物正在加緊研發中，但是也有人質疑，疫苗能否實現全球通用、會不會有種群差異、如果發生病毒變異怎么辦？近日，上海市新冠肺炎臨床救治專家組組長，公共衛生專家組共同組長張文宏在做客人民日報社旗下新媒體人民好醫生客戶端時，對此回應稱，疫
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隨著立冬節氣的到來，很多家庭會在這一天選擇吃餃子，立冬吃餃子已經成為人們的一種習俗，立冬到來，他們首先想到的就是吃餃子，因此這樣也被慢慢流傳下來，你知道立冬吃餃子的來歷嗎?立冬吃什么餃子呢?立冬吃餃子的來歷據說，餃子早在三國的時候就有了，不過那會的餃子跟現在的餛飩差不多，煮熟以后和湯一起盛在碗里混著
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游水時，身體在水里流失發熱量比在氣體里快20幾倍，這使人到水里造成的發熱量遠小于在水中釋放的發熱量。人到水里時間太長，特異性免疫作用便會遭受毀壞，會出現身體主動脈收攏、動脈擴大，使血夜停滯不前在皮下組織動脈內，導致肌膚烏青、嘴唇發黑，乃至產生筋攣狀況。因而游水不適合超出兩小時。盡管游水是一種全身運動