日前，一項由瑞典學者進行的研究發現，不管有沒有高血壓，吃鹽多都容易讓血管發生動脈粥樣硬化。
研究分析了10778名平均年齡為58歲的成年人，均接受了冠脈CT檢查。分析發現，吃鹽越多，頸部動脈與冠脈粥樣硬化進展也較快。尿鈉排泄量每增加1000mg，頸動脈斑塊、冠脈鈣化積分和冠脈狹窄的嚴重程度分別增加3%、4%和4%。在血壓低于140/90mmHg或無心血管病人群中進行的分析結果也是如此。
研究者表示，這提示吃鹽多損害血管，甚至出現在患高血壓之前。研究結果也再次加強了世界衛生組織和其他學術組織的推薦，即限制食鹽到每日5g以內。對于有高血壓和心血管病者，尤其要限鹽。
對中國人而言，吃鹽更需要重視，國人鹽攝入量為12g/天。替代食鹽也是個好辦法。如果每個家庭將普通鹽更換為低鈉鹽，所有餐館、食堂和食品企業也都使用低鈉鹽，那么全中國就將減少10%以上的死亡。
文/楊進剛（中國醫學科學院阜外醫院）
隨著年齡增加，各種慢性病也開始威脅健康，其中很重要的一個當屬高血壓。高血壓的危害不僅在于血壓本身，更在于它是導致冠心病、腦卒中等心血管疾病、死亡的主要原因之一。高血壓危險因素多與不合理膳食相關，包括高鈉、低鉀膳食、過量飲酒等。2023年1月，國家衛健委印發了四項食養指南，其中《成人高血壓食養指南》（
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很多患有心血管疾病的朋友，非常擔心感染新冠病毒后加重病情。有心血管基礎疾病的患者，特別是高血壓、冠心病、心衰以及介入治療后的患者等，做好預防是首要的，如果沒有禁忌癥，應積極接種新冠疫苗?！ ⌒难芗膊』颊呷绻腥玖诵鹿诓《?，應該怎么辦？ 首先，不要恐慌。目前新冠病毒奧密克戎變異株引起的感染癥狀
為什么高齡老年人合并肺部感染更容易引起重癥肺炎？患有呼吸道系統疾病的老年人能否接種新冠疫苗？哪些情況下需要去醫院拍片做檢查？患有心血管疾病的老年人感染后居家照料需要注意哪些？12月30日，北京胸科醫院呼吸科主任葉寰和北京安貞醫院心血管內科主任醫師史冬梅接受媒體采訪，就合并相關基礎病的老年人，尤其是高
人民網北京12月13日電 （記者孫紅麗）今日，國務院聯防聯控機制就重點人群健康管理舉行新聞發布會，并回答記者提問。冬天是心血管疾病的高發季節，北京安貞醫院常務副院長周玉杰表示，由于天氣寒冷，心血管收縮，高血壓、冠心病、心衰，尤其是三種急診的疾病，急性心肌梗死、肺栓塞、主動脈夾層發生率都要增高。血管一
冬季是心腦血管患者意外高發的時段，老年高血壓患者尤其要注意?！案哐獕菏且环N常見病。研究顯示，我國高血壓的發病率接近29%，約有超過2.4億高血壓患者?！敝猩酱髮W附屬第六醫院心血管內科主任歐陽茂介紹：“老年人，是高血壓患者的主要群體?！崩夏旮哐獕夯颊咴诙煊心男┳⒁馐马棧坷夏旮哐獕夯颊咭绾斡盟?？記者
11月15日，國家衛生健康委發布信息指出，高血壓是嚴重危害我國居民健康的慢性疾病。國家不斷加大高血壓防治工作力度，以高危人群為重點推進健康管理，推動防控關口前移。經過多年努力，高血壓的知曉率、治療率、控制率水平持續提高，防治工作取得長足進步。國家對于高血壓等疾病診斷標準的制發有規范程序要求。由專業機
研究發現，每靜坐一個小時，靜脈血栓形成風險會增加10%；靜坐90分鐘，膝關節的血液循環降低50%……看到這些數據你還敢一直粘在椅子上嗎？每年的10月13日定為“世界血栓日”，以號召世界各地和不同組織團結起來，共同面對血栓這一沉默的殺手。今天，專家就來教大家預防血栓的好辦法。每年近千萬人受血栓困擾如果
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些