老年人冬季開(kāi)窗通風(fēng)有講究
健康新聞 1256 0
開(kāi)窗通風(fēng)是維護(hù)室內(nèi)空氣新鮮與人體健康的重要措施，尤其對(duì)老年人來(lái)說(shuō)，在室內(nèi)生活時(shí)間相對(duì)較長(zhǎng)，開(kāi)窗通風(fēng)顯得尤為重要。
“冬季天氣寒冷，有些人因?yàn)榕吕涠婚_(kāi)窗，這是不可取的。長(zhǎng)時(shí)間不開(kāi)窗會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降，容易聚集灰塵、細(xì)菌和病毒，增加發(fā)生呼吸道疾病的風(fēng)險(xiǎn)?！北本├夏赆t(yī)院呼吸內(nèi)科副主任醫(yī)師吳海玲說(shuō)，開(kāi)窗通風(fēng)也需講究方法，以免引起不適或健康問(wèn)題。
吳海玲建議，天氣寒冷時(shí)，可以短時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)，每次10分鐘左右，每天2—3次為宜，減少室內(nèi)熱量流失。通風(fēng)時(shí)，老年人應(yīng)穿戴保暖的衣物，以免因冷風(fēng)著涼。
開(kāi)窗通風(fēng)最好避開(kāi)清晨和深夜。清晨空氣濕度較大，可能有較多的塵埃；深夜溫度低，冷空氣容易刺激呼吸道。建議上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間進(jìn)行通風(fēng)，這段時(shí)間空氣質(zhì)量通常較好。
吳海玲提醒，應(yīng)避免冷風(fēng)直吹和穿堂風(fēng)。老年人呼吸系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)功能逐漸衰退，免疫力較弱，開(kāi)窗通風(fēng)時(shí)要避免冷風(fēng)直吹身體，尤其是頭部和關(guān)節(jié)部位。建議利用屏風(fēng)或窗簾擋住風(fēng)口。盡量避免形成穿堂風(fēng)，以免室內(nèi)溫差過(guò)大導(dǎo)致感冒或關(guān)節(jié)不適。
《 人民日?qǐng)?bào) 》（ 2025年01月17日 19 版）
上一篇：
西方也有“神農(nóng)氏”
下一篇：
研究揭示深度睡眠助大腦“洗掉”廢物機(jī)制
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
720
科技日?qǐng)?bào)北京1月16日電 （記者張佳欣）一項(xiàng)在線發(fā)表于最新一期《心臟》雜志的研究發(fā)現(xiàn)，眼部后方的感光組織層——視網(wǎng)膜上的血管“指紋”可以預(yù)測(cè)中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)，準(zhǔn)確度與傳統(tǒng)風(fēng)險(xiǎn)因素（如高血壓、高膽固醇等）相當(dāng)。視網(wǎng)膜復(fù)雜的血管網(wǎng)絡(luò)與大腦血管系統(tǒng)具有共同的解剖和生理特征，因此是評(píng)估全身性疾病（如糖尿?。┧?lián)p傷
679
身在新疆的罕見(jiàn)病小患者，得到了北京專家的會(huì)診，這一切是怎樣實(shí)現(xiàn)的？不久前，北京兒童醫(yī)院黨委書(shū)記、罕見(jiàn)病中心主任張國(guó)君帶隊(duì)赴新疆推進(jìn)“生機(jī)計(jì)劃”項(xiàng)目，探索通過(guò)遠(yuǎn)程診斷、多學(xué)科會(huì)診等，提升兒童罕見(jiàn)病診斷率、治療率、存活率，進(jìn)一步推動(dòng)優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源下沉。一場(chǎng)跨越千里的大會(huì)診坐標(biāo)阿拉爾。中國(guó)西部，新疆維吾爾自
1394
神農(nóng)嘗百草的故事，在中國(guó)可謂家喻戶曉。事實(shí)上，在現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)展歷程中，西方醫(yī)學(xué)界也出了不少神農(nóng)氏。沒(méi)辦法，缺乏技術(shù)手段，科學(xué)認(rèn)知不足，誰(shuí)會(huì)知道某種藥物的安全劑量是多少、某種藥到底能不能治好病呢？有好幾百年的時(shí)間，所謂開(kāi)藥，就是嘗一嘗、看一看的事——患者嘗藥醫(yī)生看，看患者情況是糟了還是好了一些。當(dāng)時(shí)的某
1425
本報(bào)北京1月16日電 （記者孫秀艷）為進(jìn)一步優(yōu)化醫(yī)?；鸾Y(jié)算政策，不斷提升醫(yī)?；鸾Y(jié)算清算效率，近日，國(guó)家醫(yī)保局印發(fā)《關(guān)于推進(jìn)基本醫(yī)保基金即時(shí)結(jié)算改革的通知》。按照通知提出的結(jié)算時(shí)限，未來(lái)從定點(diǎn)醫(yī)藥機(jī)構(gòu)申報(bào)截止次日到醫(yī)?；饟芨秾⒉怀^(guò)20個(gè)工作日，比原來(lái)縮短了10個(gè)工作日。通知同時(shí)明確，堅(jiān)持基金
314
2025年01月17日健康養(yǎng)生簡(jiǎn)報(bào)，星期五！在這里，生活原來(lái)可以更健康！健康新聞1、激發(fā)市場(chǎng)活力，滿足多層次養(yǎng)老需求2、食用大量加工紅肉增加患癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)3、AI為藥物研發(fā)按下“快進(jìn)鍵”4、全國(guó)首個(gè)！這一特醫(yī)食品實(shí)驗(yàn)室有望造福“糖友”5、專家提醒：“三九”時(shí)節(jié)應(yīng)警惕“冬病”高發(fā)6、西南首例！10歲女孩植入無(wú)導(dǎo)線可回收心臟起搏器7、讓電動(dòng)自行車騎得更安全放心8、年貨出新映照時(shí)代前行9、感受熱氣騰騰的中
1009
近日，中共中央、國(guó)務(wù)院印發(fā)《關(guān)于深化養(yǎng)老服務(wù)改革發(fā)展的意見(jiàn)》，對(duì)我國(guó)未來(lái)養(yǎng)老服務(wù)體系的發(fā)展作了系統(tǒng)部署，明確提出“發(fā)揮養(yǎng)老服務(wù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展市場(chǎng)配置資源作用”，充分發(fā)揮市場(chǎng)活力，支持各類市場(chǎng)主體按照市場(chǎng)化原則積極參與養(yǎng)老服務(wù)，推動(dòng)養(yǎng)老服務(wù)產(chǎn)業(yè)規(guī)模化、集群化、品牌化發(fā)展。我國(guó)養(yǎng)老服務(wù)的發(fā)展離不開(kāi)政府、市場(chǎng)和
1334
科技日?qǐng)?bào)北京1月15日電 （記者張夢(mèng)然）美國(guó)研究人員發(fā)現(xiàn)，在長(zhǎng)達(dá)43年的隨訪中，飲食中含有大量加工肉類（例如培根和香腸）的受訪者患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)增加13%。15日在線發(fā)表于美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)雜志《神經(jīng)病學(xué)》上的一項(xiàng)調(diào)查研究顯示，用堅(jiān)果、豆類或魚(yú)類等蛋白質(zhì)來(lái)源替代加工紅肉可將癡呆癥風(fēng)險(xiǎn)降低約20%。食
859
不久前，國(guó)家衛(wèi)生健康委、國(guó)家中醫(yī)藥局、國(guó)家疾控局聯(lián)合發(fā)布《衛(wèi)生健康行業(yè)人工智能應(yīng)用場(chǎng)景參考指引》，列出藥物研發(fā)等84種具體應(yīng)用場(chǎng)景，為人工智能（AI）技術(shù)賦能藥物研發(fā)按下了“快進(jìn)鍵”。長(zhǎng)期以來(lái)，在藥物研發(fā)行業(yè)存在一個(gè)著名的“雙十”魔咒，即新藥研發(fā)需要花費(fèi)10年時(shí)間、10億美元。如何打破這一魔咒，AI
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很嚇人，其實(shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
131
想要練出完美好身材那就要運(yùn)動(dòng)，今天小編就和大家分享一種新的運(yùn)動(dòng)健身法，那就是平板支撐(plank)。供圖/視覺(jué)中國(guó)平板支撐，這就是現(xiàn)在大多數(shù)健身房都流行無(wú)器械運(yùn)動(dòng)。因?yàn)樗?/p>
185
有一些男性，年富力強(qiáng)卻“輸”在了性上，其他都好好的，偏偏在房事的時(shí)候感覺(jué)力不從心。是什么影響了男人的男子功能，造成房事障礙呢？影響男子功能的幾點(diǎn)喝酒：小飲可以怡