節日餐桌上，琳瑯滿目的美食，真是讓人垂涎三尺。對于糖友來說，沒有“壞”食物，但有“壞”的吃法。想要享受節日美食，糖友們一定要掌握正確吃法。
主食：推薦主食粗細搭配，粗糧與細糧各占一半。
肉：糖尿病患者的飲食中必須有肉，白肉優于紅肉，魚蝦＞雞鴨＞瘦牛羊＞豬肉，每天3兩以內為宜。
油：糖尿病患者不僅要吃肉，還要吃油，每日20~25克烹調用油即可。盡量選擇橄欖油、山茶油、花生油、菜籽油、豆油以及堅果等含不飽和脂肪酸的“好油”。
蔬果：推薦攝入新鮮蔬菜每天500~1000克，五顏六色的水果200~300克。
注意：飲酒容易影響胰島素的正常分泌，容易導致血糖異常的發生，因此節日期間，盡量少飲酒。
健康提示
與其這不吃、那不吃，每天饑腸轆轆，不如精心搭配、合理膳食，吃飽了才有勁兒控糖！當然，血糖控制需要綜合管理，在科學飲食的同時，還需要謹遵醫囑、規律用藥、科學運動等。
(健康中國微信公眾號)
近日，10部門聯合印發《關于推進兒童醫療衛生服務高質量發展的意見》（以下簡稱《意見》），明確提出要補齊兒童用藥短板。近年來醫藥研發領域的發展日新月異，相對來說，兒童用藥研發處于短板狀態，國內兒科臨床長期面臨品種少、劑型少、規格少和特藥少的“四少”用藥現狀。如何破解兒童用藥難題？記者采訪了有關專家和行
咳嗽時怎么選擇祛痰藥，兒童吃藥時應該注意什么，預防心?？梢猿允裁此?，喝水吃藥有什么講究……中國藥學會日前發布“2023年公眾十大用藥提示”，呼吁公眾了解安全用藥知識，規避用藥誤區。 咳嗽不止，正確選擇祛痰藥 咳嗽是呼吸系統最常見的癥狀之一，是呼吸道黏膜受到刺激引起的一種防御性反射動作，通過咳嗽
糖尿病被稱為“富貴病”，有人說，吃得太多、太好，“營養過?！辈艜锰悄虿 Ｊ艽苏f法影響，不少糖尿病患者為了控制血糖，不敢吃肉、不敢吃主食、不敢吃水果。但是他們往往忽略了一個危險的因素——營養不均衡，也就是大家常說的營養不良?！ 鴥韧庋芯匡@示，糖尿病患者普遍存在營養不良的問題。糖尿病住院患者中，
新華社北京12月19日電（記者田曉航）冬季兒童呼吸道感染高發，一些心急的家長同時給患兒吃四五種藥物。專家提示，兒童患呼吸道感染后超量用藥、頻繁換藥均不可取，這些做法不僅效果不佳，還可能危害患兒身體健康。 “是藥三分毒，過度用藥副作用明顯，危險性增加?！敝袊嗅t科學院西苑醫院兒科主任醫師劉昆介
檸檬冰糖和白醋，都是我們生活中很容易接觸的食物，但實際上也是幫助減肥的高手，因為可以很好的幫助消食，改善便秘的問題，同時還能給更好的排出身體的毒素。一、檸檬醋的制作方法材料:檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。作法:1、將檸檬洗凈后放置
冬季是呼吸道疾病的高發季節孩子感染呼吸道疾病后什么時候該用上退燒藥？鎮咳藥怎么用？什么情況下需要就醫？這些知識點須了解↓▌本文來源：央視新聞微信公眾號(ID：cctvnewscenter)綜合健康中國
進入冬季，呼吸道疾病高發。大家普遍關心如何提高免疫力，尤其在日常飲食上，有沒有一些健康飲食的搭配或者健康飲食習慣，可以幫助大家增強體質、抵御病毒。北京協和醫院臨床營養科主任于康在近日國家衛健委舉行的新聞發布會上介紹，合理免疫維持的重要基礎是合理膳食。合理膳食由很多種食物共同構成，不是說單吃一種，或者
編者按：流行性感冒（簡稱流感）是由流感病毒引起的對人類健康危害嚴重的急性呼吸道傳染病，人群對流感病毒普遍易感。感染流感病毒應該怎么治療？抗流感病毒藥物使用越早越好嗎？6問6答帶你了解流感用藥注意事項。來源：國家衛健委新聞發布會、健康中國、中國疾控中心文案/設計：孫紅麗相關閱讀：保護人民群眾身體健康
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些