隨著人們精神壓力的增大以及生活習慣的不規律越來越多的人出現了脫發的情況并且脫發的情況也漸漸低齡化了起來，那么對于人們來說其實脫發是存在著一定的困擾的因為脫發對于人的顏值也存在著一定的影響那么對于人們來說如何擺脫這種煩惱呢?
頭發對于人的整體形象而言是有著一定的影響的，因為頭發如果濃密的話，那么人看起來也是比較好看的。但是并不是所有人的發量都是比較好的，如今，脫發的問題也變得越發嚴重了起來。在這種情況下，就需要采取一定的方法來保護頭發了。下面，就為大家推薦一些可以讓頭發又濃又密的技巧!
如何讓頭發又濃又密
一、注意洗發、干發的技巧
洗發：
1、要選用適合自身頭發的洗發露。
2、洗時將適量洗發露倒入掌心加水輕搓，起泡沫后才接觸頭皮和頭發。
3、雙手接觸頭發時不要過分用力搓擦頭發，因為濕發脆弱易受損傷。
4、若能順頭發自然下垂姿勢洗發則更佳。
5、洗完后一般加用護發素，必要時加用滋潤素。
干發：
1、濕發脆弱易損、故干發時宜用干毛巾按壓拍干，不宜用毛巾搓擦。
2、電吹風的高熱對頭發有損傷作用，使用時吹風溫度宜低不宜高，注意還在滴水和已經干燥了的頭發都不宜吹風烘干。
3、最好讓頭發自然干燥。
如何讓頭發又濃又密
二、正確梳理頭發
1、選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。
2、順頭發自然下垂方向分段梳理。分段是指先梳理遠端發梢段，最后梳理近端發根附近頭發，并能解除糾纏。
三、盡量避免或減少燙發、染發次數
燙發水(冷燙精)和大部分染發劑中含有的某些化學物質有損傷頭發發質的不良作用，如頻繁使用可使頭發干燥無光澤、發“毛”不柔滑、糾纏易打結、脆弱易折斷，其傷害程度隨著美發次數增加而加重，因此建議盡量不燙發、染發，或至少增加間隔時間，減少美發次數。
如何讓頭發又濃又密
四、注意飲食
人們總認為產后體虛，需要進補，當出現脫發后更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產后脫發主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康，但食用以下食物會有利于長發。
1、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的堿性無機鹽(鈣、鎂、鈉、鉀等)含量高，可中和體內不利于頭發生長的酸性物質，并使之成為無毒性物質排出體外。可選食冬瓜、蘿卜、大白菜、菠菜、藕等，黃豆制品、香菇、黑木耳、猴頭菇等也有益。
2、水果：如櫻桃、蘋果、大棗等。
3、動物性蛋白質：魚、家禽、瘦豬肉含豐富的蛋白質，但不宜過量食用，因它們屬酸性物質，血液呈酸性狀態，將妨礙皮膚和頭發的健美。
4、進食易消化的高蛋白質、低脂肪、高維生素和富含鐵質的食物。
掌握一定的護理頭發的技巧可以改善脫發的情況并且對于人們來說頭發的護理需要我們從多個方面進行注意，不僅僅是平時頭發的保養方面對于平時的飲食以及生活的作息方面我們都需要通過自身的調整來更好地保護我們的頭發不受到傷害。
