12-24 918

　　很多人體質虛寒，特別怕冷，一到冬天就手腳冰涼。這類人群平時多注意以下幾點，能夠明顯改善怕冷的體質特點。　　多穿衣。要注意保持腰背、小腹和腿腳的溫暖。穿比較寬松的衣服，切忌穿緊身衣褲，以免因衣褲過緊影響末梢血液循環而加重手腳冰涼。　　常溫灸。艾條溫灸足三里、大椎、氣海、關元、神闕（肚臍）、涌泉、命

10-29 1765

　　菊花是中國傳統中藥材之一，每年9—11月花朵盛開時，分批進行采收。按產地和加工方法不同，分為亳菊、滁菊、貢菊、杭菊、懷菊等。《本草綱目》中有“菊之品九百種”的記載。　　中醫認為菊花得天地之清氣，含金水之精英，飽經露霜，備受四氣，善清上焦風熱，平肝明目，清熱解毒。自然干燥的菊花干品略帶黃色，花心較

09-24 364

　　中醫認為，燥主秋令，且燥邪易傷肺。根據中醫五行學說，五臟在秋應肺。因此，秋季保健重在養肺。　　人體吸入空氣中的污染物，輕者可引起支氣管、肺泡的炎癥，重者可引起中毒甚至癌變。因此，秋日應經常開窗通風換氣，每日早晚可選擇空氣清新處主動咳嗽，清除呼吸道及肺部的沉積物、污染物，減少肺部損害。　　中醫認為

07-30 773

進入三伏，濕熱交加，酷暑難耐。要想平安度夏，需要調養心神、祛暑除濕。晚間睡眠時間相對不足，午后常感到精神不振。建議每天堅持30分鐘左右的午睡，改善腦部血供系統的功能，提高午后的工作效率，增強機體的免疫功能。夏天穿得少是為了散熱。在氣溫接近或超過37攝氏度時，皮膚不但散熱功能減弱，反而會從外界環境中吸

06-18 1297

　　四季養生，夏季重在防暑濕。“濕”是自然界六氣之一，濕與脾相應，故濕多傷脾。濕性黏濁，會影響人體的氣血運行及臟腑的運化功能。　　中醫把“濕”分為兩種：內濕和外濕。濕邪難纏，有不易祛除的特性。內濕是人體的氣機運行過緩，形成了壅滯，有些人體形較胖、愛出汗，走幾步路就會氣喘吁吁，容易犯困，打不起精神，經

06-04 1372

　　進入夏季，飲食作息都要規律。如果不加以調整，很容易損傷陽氣、損耗陰液，影響健康。　　《黃帝內經》中提出“春夏養陽，秋冬養陰”的四季養生原則。夏天人體體表的陽氣充實，而體內的陽氣相對不足。因此，即使感覺到溫暖，甚至炎熱，也應注意顧護陽氣。例如，食用大量生冷食物、大汗后用冷水沖涼或驟然進入冷氣室內等

03-06 752

　　眾所周知，阿膠是上等的滋補佳品，人家在走親訪友或者看望老人的時候經常會帶上阿膠作為禮品相送。阿膠的滋補功效很出色，但你可能不知道，阿膠這么吃效果會更加，感興趣的朋友不妨隨著小編一起來看一看，了解一下。阿膠的食用方法阿膠食用方法之蜂蜜雞蛋阿膠膏食用方法詳解：我們把阿膠、蜂蜜、雞蛋三者配合起來食用

07-20 1074

如今已經快要進入三伏天了，健康專家指出三伏天里天氣更加的炎熱，大家日常會感覺更加的不舒適，如果不加以調理就會給大家的身體健康造成嚴重的傷害。那三伏天里應該注意什么呢？健康專家指出，其實如果在三伏天里大家能做好養生工作，就能有效的降低不適感，保護自己的身體健康。三伏天要怎么養生1、起居調整夏季夏屬火，

11-29 1203

想要通過運動方式來減肥的愛美人士都應該很清楚，運動是一種科學綠色的減肥方式，它不僅能夠將人體中多余的脂肪消除，而且還能起到促進新陳代謝的效果，另外運動除了能減肥之外還可以給人體會帶來很多的好處，所以想要減肥的朋友們，一定不要忘記運動。運動減肥到底有哪些好處？1、改善身材通過運動的方式是可以改變人的體

03-10 777

學生用什么護膚品好 學生用的護膚品應該以簡單保濕為主，配合清潔工作。因為學生年級嬌小，皮膚細嫩、健康，并不需要過多的補充營養，所以應該以簡單保濕為主，來選擇保護皮膚。學生護膚品的使用順序 先清潔，接著水乳，再上精華，最后上面霜。因為學生并不需要太過復雜的步驟，所以一套簡單的護膚品使用順序就是這樣，記

05-23 506

身體乳保質期多長時間 未開封身體乳的保質期是三年，已開封身體乳的保質期是12個月。因為開封后的身體乳會暴露在空氣中，與其接觸發生某種化學反應反應，會導致身體乳中有效成分的失活，進而引起身體乳的變質。因此開封后身體乳盡量在12個月之內用完。身體乳過期了還能用嗎 不能。身體乳過期了不能繼續使用，因為身體