秋季氣溫逐漸下降，天氣也越來越干燥，眼睛更容易受到侵襲。不保護(hù)好眼睛很可能就會(huì)出大事 ！！！如：干眼癥、迎風(fēng)落淚、眼中風(fēng)。
那么應(yīng)該如何保護(hù)我們的眼睛呢?
1、拒絕干眼癥——適當(dāng)休息雙眼
因?yàn)殚L時(shí)間面對電腦工作，導(dǎo)致諸多工作族都被干眼癥困擾。而秋季天氣比較干燥，淚液蒸發(fā)較多，再加上工作近距離用眼過度，很容易出現(xiàn)眼干、眼澀等癥狀。
眨睛有利于淚水的分泌和分布，經(jīng)常眨眼可以促進(jìn)眼球的濕潤，保護(hù)眼球。與此同時(shí)，還要注意不要長時(shí)間對著電腦、電視等，每隔半小時(shí)或者一小時(shí)，要站起來活動(dòng)，向窗外的遠(yuǎn)處眺望，多看看外面的綠色植物或者是閉目養(yǎng)神幾分鐘，讓眼睛得到短暫的休息。
2、迎風(fēng)落淚——警惕炎癥
秋季風(fēng)大，對于眼睛比較敏感的人群，眼睛受到冷風(fēng)刺激，淚腺分泌能力增強(qiáng)，淚小管周圍肌肉因?yàn)橛隼涫湛s，便出現(xiàn)了“迎風(fēng)流淚”現(xiàn)象，老年人由于淚腺和淚道功能退化更易患病。
秋季大風(fēng)天氣最好減少出門，出門做好眼部防護(hù)。如果鼻淚管通常也出現(xiàn)迎風(fēng)落淚的癥狀，也可能是患了沙眼或者慢性結(jié)膜炎，建議去醫(yī)院進(jìn)行進(jìn)一步治療。
3、謹(jǐn)防眼中風(fēng)——膳食要平衡
秋季，天氣漸漸寒冷，眼部血管遇冷容易收縮，血流變緩，血栓易形成，造成視網(wǎng)膜中央血管阻塞，即所謂的“眼中風(fēng)”。“眼中風(fēng)”發(fā)作起來非常兇勐，對視力危害極大，特別是當(dāng)視網(wǎng)膜中央動(dòng)脈主干發(fā)生阻塞時(shí)，可導(dǎo)致突然全盲，如果發(fā)病超過4小時(shí)未能有效治療，視力將難以恢復(fù)。
中老年群體，尤其是患有動(dòng)脈硬化、高血壓、糖尿病及吸煙的中老年人都是“眼中風(fēng)”的高危人群。在生活中我們應(yīng)該保持合理飲食，保持營養(yǎng)平衡，避免吃高油、高鹽的食物；避免過度疲勞和情緒激動(dòng)；保持充足的睡眠和良好的心情。
