現(xiàn)在以計(jì)算機(jī)維生的人越來越多了，天天坐在計(jì)算機(jī)前面想要維系健康美麗，又要與歲月硬撐可不容易，循環(huán)不良的坐姿，三不五時(shí)的熬夜，若再加上沒有吃對(duì)食物，時(shí)間久了身體可是會(huì)抗議的！這里介紹幾種最適合計(jì)算機(jī)族喝的強(qiáng)腎明目茶飲，不但可以對(duì)抗輻射的侵害，還能保護(hù)眼睛，抗煩躁外加顧腎呢！

強(qiáng)腎護(hù)眼茶：綠豆薏仁湯

綠豆可以清熱解毒、利尿消腫，薏仁則可以健脾止瀉，輕身益氣，對(duì)于經(jīng)常需要熬夜工作者或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長(zhǎng)青春痘時(shí)，除了多吃蔬菜水果與補(bǔ)充水份外，把綠豆薏仁湯當(dāng)點(diǎn)心食用，對(duì)于消暑除煩非常有幫助。

強(qiáng)腎護(hù)眼茶：豆腐味噌湯

味噌是用大豆發(fā)酵制成的，經(jīng)過研究證實(shí)味噌含有一種特別的酵素，能將身體內(nèi)的放射線排出體外，因此對(duì)于曾經(jīng)接受過化療的癌癥病患，或是長(zhǎng)期使用計(jì)算機(jī)的人都應(yīng)該經(jīng)常食用。大豆本身就含有許多天然的抗氧化劑，能夠預(yù)防老化，并且大豆中含有類黃酮素與女性荷爾蒙相似的天然物質(zhì)，對(duì)于女性來說，可以當(dāng)作一個(gè)很好的荷爾蒙替代品;對(duì)于素食者來說也是很好的蛋白質(zhì)來源。

強(qiáng)腎護(hù)眼茶：綠茶

綠茶是近幾年來最為人所津津樂道的養(yǎng)生飲品，因?yàn)槠渲泻瑥?qiáng)效的抗氧化劑兒茶酚以及維他命C，不但可以清除體內(nèi)的自由基，還能使副腎皮質(zhì)分泌出對(duì)抗緊張壓力的荷爾蒙，當(dāng)然綠茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中樞神經(jīng)，提振精神。最好在白天飲用以免影響睡眠。

強(qiáng)腎護(hù)眼茶：枸杞茶

枸杞子含有豐富的D胡蘿I--t.，維生素B1、維生素C、鈣、鐵，具有，fl，，T-、益腎、明目的作用，因?yàn)楸旧砭途哂刑鹞叮还苁桥莶杌蚴窍衿咸迅梢粯赢?dāng)零嘴來吃對(duì)計(jì)算機(jī)族的眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題都有很大的幫助。