將所需食材準(zhǔn)備好。
火腿腸、黃瓜、胡蘿卜切條備用。
雞蛋打散后攤成蛋皮。
用攤收皮的熱鍋將胡蘿卜條稍加熱（喜歡吃生的可以省略此步）
蛋皮切成條備用。
取一片紫菜放在卷簾上。
將米飯平鋪在紫菜上。
然后放上胡蘿卜條、黃瓜條、火腿腸條，蛋皮。
拿起卷簾，向內(nèi)卷~~~~卷~~~使勁的卷~~~
卷成很緊實的紫菜卷之后，用刀切成約2CM厚的小段，裝盤即可。
卷紫菜卷的時候一定要使勁卷，卷的越緊越好切。
食材可以根據(jù)自己的喜好選擇。
切的時候，兩頭因為不太飽滿，可以直接放嘴里消滅掉。
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與二手煙一樣，煙民身上的“淡淡煙草味道”也會對他人構(gòu)成健康風(fēng)險。近日公布的一項國外研究顯示，這種三手煙同樣會損害人的呼吸系統(tǒng)上皮細胞，長期接觸將增加患癌風(fēng)險。三手煙是指煙民“吞云吐霧”后沾染在衣服、墻壁、地毯、家具，甚至頭發(fā)和皮膚等表面的煙霧殘留。發(fā)表在新一期《美國醫(yī)學(xué)會雜志·網(wǎng)絡(luò)開放》上的一項研究
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