大學生易犯的三個護眼誤區
護眼知識 547 0
誤區之一：頻繁點眼藥水能緩解視覺疲勞。專家介紹，此次調查發現，很多學生每天要在計算機前連續學習1小時以上，有的甚至超過8小時，有頭痛眼脹，視力減退等視疲勞癥狀的學生不在少數，而頻繁點眼藥水成為這些學生緩解視疲勞的主要手段。她提醒大學生，長時間操作電腦是引發視疲勞的主要原因，一些緩解視覺疲勞的眼藥可能暫時讓眼睛感覺清爽，但不能從根本上解決問題。一般來說，操作電腦45分鐘后應離開并望遠，在電腦前工作時要注意多眨眼，多吃水果蔬菜等富含維生素食物，不能過多依賴抗疲勞眼藥。
誤區之二：選隱形眼鏡只認品牌。調查還發現，許多屈光不正的大學生不僅存在用眼過度的不科學行為，還有視力矯正的認識誤區。首先是戴隱形眼鏡的學生只知道隱形眼鏡有品牌之分，卻不了解不同品牌的隱形眼鏡有各自的適用范圍。專家說，隱形眼鏡有多種品牌，由于它們設計的側重點及所采用材料的特點各不相同，不同的屈光度數應適用不同品牌的鏡片，尤其是散光較大、高度近視、近視眼術后等隱形眼鏡配戴者。因此隱形眼鏡應由專業視光師根據每個人情況來確定應配戴的鏡片。
誤區之三：配鏡只看鏡框款式。在配戴框架眼鏡方面，調查顯示大學生首選鏡框款式，而忽略了框架眼鏡最重要的部分--鏡片。李麗華提醒說，配戴框架眼鏡應到專業醫療機構進行醫學驗光并選擇優質的光學玻璃鏡片或光學樹脂鏡片。質量好的鏡片具有折射率穩定，均勻性好，透光率高等優點，能有效地避免紅外線、紫外線等有害射線對眼睛的傷害。鏡架應選擇硬度高、不變形、耐腐蝕、耐磨損、不刺激皮膚、彈韌性好的。
上一篇：
護眼小竅門
下一篇：
中醫護眼按摩法
易網健康養生網，致力于都市養生知識的普及，推進養生理念的更新。易網養生網提供專業、完善的養生信息服務，涵蓋中醫養生、食療養生、養生保健、心理養生、養生小常識、女人養生、房事養生、經絡養生，愛眼護眼、養生小知識和順時養生等。作為養生第一門戶，秉承傳播科學養生方法和理念將養生貫穿于日常生活，真正做到讓養生大眾化，全民化，科學化。祝您健康生活每一天！
348
保護眼睛首先要避免“目不轉睛” 1、看東西的時候，不要目不轉睛的死盯著一個地方，這樣很容易讓眼睛的淚液蒸發，我們可以在此途中增加眨眼的次數，來緩解眼睛干澀的問題。 2、每天生活在空調房里，我們應該在座位旁邊，放杯茶水，來增加周邊空氣的濕度。 3、在我們的飲食方面
325
游泳池里的水常用漂白粉消毒，漂白粉是一種消毒劑，有輕度刺激性，可以因為這種化學刺激引起非感染性的結膜炎。不過水里的漂白粉濃度比較低，一般對眼睛沒有什么損害。相反，因為漂白粉消毒劑抑制了水中的病菌，使水變得清潔了，能減少傳染性眼病的發生。但如果消毒不規范或對游泳者游泳前檢查不嚴格，也會造成游泳
483
克服不良嗜好 盡量少抽煙，不酗酒，不熬夜。不隨便輕信醫療廣告宣傳，隨便濫用眼藥。眼睛干澀可適當點用潤滑劑如人工淚液等，盡量避免長時間在昏暗的環境中閱讀和工作，晚上看電視時最好開燈，否則容易誘發急性閉角性青光眼。 坦然面對眼疾 有了眼病要克服懼怕心理，該看病時看病，該手術時手術，該戴老花
180
疑問一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會損害眼睛? 在光線不足的地方看書或近距離看電視，會造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時，應保持60～100瓦燈泡亮度;閱讀和使用計算機時，應避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開，花10秒鐘看看遠方。 疑問二：眼
677
上班族每天大部分時間都是坐在電腦前，很容易產生眼部疲勞，咽喉上火等癥狀，嚴重的還有牙痛的現象。怎樣應對這些電腦病小編教大家一些實用的食療方，有效祛火，讓身體變得舒適。 電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），并不斷與空氣中
564
熱浴惜目用眼不要過度，不要久看電視及書報，避免在暗光或日光下看書，以免損傷視力。眼睛疲勞時可用熱毛巾熏浴雙眼，以防止眼疾和消除眼肌疲勞。 擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬肉、雞肉、甲魚、蛋類和食用菌類。口服一些中
634
青光眼不宜多飲水 原發性青光眼主要特征為眼壓升高，由此而引起血液循環障礙、眼內組織水腫、視神經纖維變性萎縮。急性者可在數日內失明，慢性者視力逐漸減退，視野逐漸縮小。多食用黃花菜、佛手、桂圓、紅棗、枸杞子、童子雞、花生、核桃、豆漿、茯苓、豬肉、牛肉等補益肝腎的食品，可起到防治青光眼的功效。青光眼
164
按摩熨目兩手掌快搓后按撫雙目上，可改善眼部的血液循環，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。 擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量元素豐富的食物，如魚類、豆類、各種新鮮蔬菜、水果、牡蠣、蚌、瘦豬
169
現代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國江西省的萍鄉以及南方地區有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調經等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時要養生、不是老了再養生許多人認為養生是老人的事，年輕時無須養生。其實，養生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養。一旦零件有損，養生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
124
血液是滋養身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些