眼睛是我們心靈的窗戶(hù)，眼睛是我們?cè)谶@個(gè)精彩世界快樂(lè)生活的根本。眼睛的重要性，我們每一個(gè)人的心里都非常的清楚，而在生活當(dāng)中，流傳著各式各樣的護(hù)眼方法和用眼習(xí)慣。那么究竟這些方法是對(duì)是錯(cuò)呢？下面我們?yōu)榇蠹抑v解日常用眼的五大困惑。
疑問(wèn)一：近距離看電視、昏暗燈光下閱讀都會(huì)損害眼睛？
在光線不足的地方看書(shū)或近距離看電視，會(huì)造成眼睛干澀。因此，近距離閱讀時(shí)，應(yīng)保持60—100瓦燈泡亮度；閱讀和使用電腦時(shí)，應(yīng)避免刺眼的桌燈直射眼睛，并維持柔和照明。此外，每10分鐘將目光從屏幕上移開(kāi)，花10秒看遠(yuǎn)方。從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。
疑問(wèn)二：看遠(yuǎn)就能緩解眼疲勞？
凝神注視遠(yuǎn)物，或向上看、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，有助舒緩眼睛疲勞。關(guān)鍵并不是要看多遠(yuǎn)，而是每次近距離用眼的時(shí)間要縮短。
疑問(wèn)三：近視的人上年紀(jì)后不會(huì)得老花眼，所以年輕時(shí)近視沒(méi)關(guān)系？
上年紀(jì)的人，無(wú)論有沒(méi)有近視，都無(wú)法避免老花眼，只不過(guò)近視的人看近物時(shí)，可抵消一部分老花眼的度數(shù)。假性近視是過(guò)度使用眼球時(shí)產(chǎn)生痙攣而無(wú)法放松的癥狀，但經(jīng)過(guò)休息視力就恢復(fù)正常。而真性近視是眼軸不正常增長(zhǎng)。因此就算300度以下，必須進(jìn)行矯正。有人堅(jiān)持不配戴眼鏡，認(rèn)為“一戴就拿不下來(lái)”，“以后度數(shù)會(huì)加深”。大錯(cuò)特錯(cuò)！一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)眼科醫(yī)生驗(yàn)光，佩戴度數(shù)合適的鏡片或隱形眼鏡，能避免度數(shù)持續(xù)加深。
疑問(wèn)四：睡覺(jué)時(shí)開(kāi)夜燈易造成兒童近視？
給兒童留一盞小燈，可能有助于他們練習(xí)對(duì)焦，及眼睛協(xié)調(diào)技能。
疑問(wèn)五：維生素A對(duì)眼睛好，多多益善？
適當(dāng)補(bǔ)充維生素A可使人告別眼睛疲勞的困擾，但多吃無(wú)益。從食物中攝取營(yíng)養(yǎng)素護(hù)眼，是較安全有效的做法，如胡蘿卜、牛奶、蛋黃等食物都不錯(cuò)。
以上幾條是我們?nèi)粘Ｉ钭o(hù)眼最經(jīng)常碰到的問(wèn)題；當(dāng)然，近視是多方面原因造成的，跟平常的生活習(xí)慣也是有著密切聯(lián)系，但也并非絕對(duì)關(guān)聯(lián)。
