“跑馬”途中應(yīng)關(guān)注三大身體信號
2024年北京半程馬拉松比賽近日舉行。圖為參賽選手從起點出發(fā)。新華社記者 鞠煥宗攝前不久,北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽,相關(guān)話題備受關(guān)注。每當(dāng)馬拉松比賽結(jié)束,終點附近的地鐵站、公交站總會出現(xiàn)一些挪不動腿、艱難下樓上車的跑者,膝蓋痛、腳痛、腿痛、腰痛、肩頸痛……一股腦兒地襲來。相關(guān)專家說,這些疼痛主要
2024年北京半程馬拉松比賽近日舉行。圖為參賽選手從起點出發(fā)。新華社記者 鞠煥宗攝前不久,北京、武漢等地舉辦馬拉松比賽,相關(guān)話題備受關(guān)注。每當(dāng)馬拉松比賽結(jié)束,終點附近的地鐵站、公交站總會出現(xiàn)一些挪不動腿、艱難下樓上車的跑者,膝蓋痛、腳痛、腿痛、腰痛、肩頸痛……一股腦兒地襲來。相關(guān)專家說,這些疼痛主要
因為不規(guī)律的飲食和長期的不運動,導(dǎo)致許多人都在看著自己的體重上升,為了改變這一現(xiàn)狀又開始瘋狂減肥,那什么樣的減肥方式才是最有效最省錢的呢?國外用2個字就爆出了他從胖子變成型男的秘籍,對他來說也是最有效最省錢的減肥方式那就是“跑步”。 這位外國男子在還沒有開始跑步的時候是一個體重180斤的大胖子,因為