跑步算不算有氧運(yùn)動(dòng) 看完這篇再開(kāi)跑
跑步作為一項(xiàng)簡(jiǎn)單易行的運(yùn)動(dòng)方式，受到了眾多運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者的青睞。然而，關(guān)于“跑步是否屬于有氧運(yùn)動(dòng)”這一問(wèn)題，卻存在不少爭(zhēng)議和疑惑。有人認(rèn)為跑步時(shí)呼吸急促、心跳加快，應(yīng)該屬于劇烈的無(wú)氧運(yùn)動(dòng)；也有人覺(jué)得跑步能夠持續(xù)進(jìn)行，符合有氧運(yùn)動(dòng)的特征。我們可以從運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、能量代謝等多個(gè)角度，深入探討跑步與有氧運(yùn)