芡實怎樣吃才能祛濕？這種食物比薏米更祛濕
一直以來，如何祛濕是很多人十分關(guān)注的一個問題，就連古人也尤為在意這件事。古有云：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。”可見，祛濕對身體健康來說十分重要。實際上，祛濕確實也很重要。濕邪不祛，怎樣補身體都無濟于事，甚至還可能會患上各種疾病。那么該怎么祛濕呢?一提到祛濕，大家
喝粥能減肥嗎？喝粥減肥需要這些技巧
喝粥能減肥嗎 ?答案是可以的。但是，只喝白粥的話營養(yǎng)不均衡，而且白粥的飽腹感不強，白粥中的淀粉轉(zhuǎn)變?yōu)闊崃康乃俣瓤欤莅l(fā)胖的風(fēng)險，很容易攝入其它食物，所以小編建議大家不要單單喝白粥，可以適當(dāng)添加膳食纖維素豐富的食物，增強飽腹感，雜糧粥就是不錯的選擇。下面小編給大家分享3種雜糧粥，常喝減肥效果明顯，而且
吃什么健脾養(yǎng)胃 養(yǎng)胃保胃粥推薦
胃主要用于將大塊食物研磨成小塊(又稱物理消化)，并將食物中的大分子降解成較小的分子(又稱化學(xué)消化)，以便于進(jìn)一步被吸收。想要胃口好，就要養(yǎng)好胃。那么吃什么健脾養(yǎng)胃呢?接下來為大家推薦五款養(yǎng)胃保胃粥，供大家參考。吃什么健脾養(yǎng)胃?養(yǎng)胃保胃粥推薦一、紅薯粳米粥材料：紅薯2塊，粳米適量。做法：粳米洗凈，加水
夏季這幾樣食物 能“一鍵刪除”濕氣！
到了夏天是去除身體濕氣最好的季節(jié)，主要是通過排汗的方式來祛濕氣，同時也要健脾胃，因為到了夏天很多的人沒有食欲感，只有健脾養(yǎng)胃才可以提高食欲，讓身體更加健康，哪些食物有利于健脾祛濕呢。健脾祛濕的食物有哪些？1、薏米、馬齒莧眾所周知薏米的祛濕效果是非常好的，可以把紅豆一起煮成粥或者是把薏米炒熟泡茶。馬齒
小暑即來 三款清涼去暑的茶飲送給你
7月7日迎來小暑節(jié)氣，民間有“小暑大暑，上蒸下煮”之說。小暑正是農(nóng)事繁忙的時候，種植蔬菜、糧食作物，備足過冬。炎熱的氣候下，人體出汗多，消耗大，加之體力勞動，因此更不能忽略對身體的養(yǎng)護(hù)，要注意勞逸結(jié)合，保護(hù)人體的陽氣。小暑是人體陽氣最旺盛的時候，養(yǎng)生要遵守“春夏養(yǎng)陽”的原則，戒除不良生活習(xí)慣損傷陽氣
五谷雜糧的藥用價值好多人不知道！
很多人都喜愛吃五谷雜糧，對身體養(yǎng)生有很大的益處，所以深受廣大人士的喜愛。那么日常吃五谷雜糧有哪些好處呢，可能很多人只是略懂一二，不如一起來看看吧。薏米薏米能夠清熱強身、健脾補肺、止瀉和胃、消浮腫，可緩和腸、胃輕度炎癥。薏米適合腳氣病、浮腫者食用，也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑與皮膚粗糙等現(xiàn)象。推薦飲食
春季養(yǎng)生保健 喝什么湯比較好？
湯作為滋補的良品，一直以來備受人們喜愛，而春天作為一個調(diào)養(yǎng)身體的好季節(jié)，也是一個十分適合養(yǎng)生的季節(jié)，一起看看哪些湯適合春季養(yǎng)生食用吧。 1、參苓健脾補益湯食材：黨參8.3g，云苓19.2g，炒薏米3g，甘草2.4g，蕓豆19.3g，白術(shù)15g，枸杞9.7g，瘦肉，雞肉，豬肚，蜜棗等。方法：肉類洗干
女性日常必備哪些食物 推薦春季養(yǎng)生湯
相信大家一定都知道，一般女性都知道女性特別喜歡小零食，整天嘴都不停息。若是女性們喜歡一些食物，就不妨嘗嘗以下這些食物。那么，日常女性必備哪些食物呢? 奶制品以低脂酸奶最佳，它富含鈣質(zhì)、多種維生素、蛋白質(zhì)和鉀元素。除此之外，酸奶中的益生菌更有助于保持體內(nèi)菌群平衡。如果你不喜歡酸奶，脫脂牛奶和奶酪也是不
薏米紅豆 秋季除濕就靠這三種食物
祛濕氣在秋季尤為的重要，從中醫(yī)的角度，濕氣重是秋季很明顯的特點，因此除濕刻不容緩！那么秋季如何除濕氣呢？吃什么食物對除濕是有幫助的？下面跟本文一起來了解下吧！秋季除濕的食物1、薏米 薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。好的薏米有一種藥的味道，沒有霉味也沒有長
疲勞困倦沒食欲 6種食物助你去除體內(nèi)濕氣
去濕氣的食物有哪些呢？體內(nèi)濕氣太重的話會導(dǎo)致各種疲勞困倦，不僅沒有食欲，皮膚還會起疹，頭發(fā)比較油，腸胃不佳，雀斑增加。這些都是體內(nèi)濕氣過重的癥狀，那吃什么能去濕氣呢？去濕氣的食物1、紅豆 紅豆可以補血，亦可以除濕。從中醫(yī)角度來講，紅豆性平，味甘、酸；有健脾利水、清熱除濕、消腫解毒的功效。用紅豆
舌頭長這樣，說明濕氣很重
濕氣是致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一，都說“千寒易去，一濕難除”。 濕氣是致病的風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火這“六淫邪氣”之一，都說“千寒易去，一濕難除”。濕的存在有三個因素一、因為
這些東西泡水喝 延長壽命幾十年
這些東西泡水喝，延長壽命幾十年…… 本文指導(dǎo)專家：國醫(yī)大師李濟仁北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師魏幗江蘇省中醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師武建海石家莊市中醫(yī)院制劑室主任中藥師吳文博資料圖（供圖/視覺中國）1.黃芪水：補元氣→氣虛國醫(yī)大師李
5個信號看你“濕不濕”，防住濕氣才不會得病
5個信號看你“濕不濕”：總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;滿面油光，毛孔粗大;舌苔很厚;大便黏膩，馬桶總沖不干凈;體型肥胖，大腹便便。 5個信號看你“濕不濕”總覺得身體沉重，渾身不清爽，腿像灌了鉛;滿面油光，毛
男人濕氣重不重，只要低頭看這一處，5秒搞定！
有些人在午飯過后，要是常常感覺瞌睡，身體沒勁，下雨陰天尤為嚴(yán)重，感覺好像穿了件濕衣服似的，難受程度難以想象。并且臉上子總是油膩，锃光瓦亮的，…… 有些人在午飯過后，要是常常感覺瞌睡，身體沒勁，下雨陰天尤為嚴(yán)重，感覺好像穿了件濕衣服似的，難受
身體發(fā)出這六種信號，說明你不能再喝酒了
酒，是一個好東西，酒，可以抒發(fā)感情，也可以解決很多事情，很多工作上的合作都是在酒桌和飯桌上解決的，但是酒也有不好的地方，比如：它會讓人失去理…… 酒，是一個好東西，酒，可以抒發(fā)感情，也可以解決很多事情，很多工作上的合作都是在酒桌和飯桌上解決
你的身體有這8個現(xiàn)象，說明你很健康，能夠長壽！
健康主要包括身體臟器無礙，對疾病的抵抗能力較強，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環(huán)境健康等…… 健康主要包括身體臟器無礙，對疾病的抵抗能力較強，現(xiàn)代人的健康內(nèi)容包括：軀體健康、心理健康、心靈
160斤大胖妹減肥44斤的健身故事
在6個月減掉44斤肉，先PO一張我最胖時候的證件照，給你們看看我160斤時候的大胖臉，對比現(xiàn)在的我是不是變化還蠻明顯的？再給你們看看我現(xiàn)在真實的正面照，其實不瘦，腿還是粗，所以很多小伙伴都說，看到FT轉(zhuǎn)發(fā)我的那條微博上的照片覺得好瘦，沒有180他們不開心，確實，172的個兒，三個月前66公斤確實不瘦
最能有效減肥的薏米吃法
薏米被譽為“米中第一”，味甘淡，微寒，具有豐富的營養(yǎng)和藥用價值，有消熱祛濕、消腫排濃、健脾等功效。它不僅是日常滋補和美容佳品，更是不可多得的減肥圣品。那么，怎么吃，它的減肥效果更好呢?>>>4種最減肥的粗糧讓脂肪搬家木瓜銀耳薏米羹材料：木瓜100g，薏米50g，銀耳5g。做法：薏米洗凈，用清水浸泡2