越運(yùn)動越胖的結(jié)局“扎心”？3類綜合運(yùn)動應(yīng)對脂肪！
一提到減肥，人們大腦中就會浮現(xiàn)運(yùn)動時(shí)揮汗如雨的情形。堅(jiān)持運(yùn)動確實(shí)能降低體重，減少體脂率，而且有助于塑形。然而，部分人堅(jiān)持運(yùn)動一段時(shí)間后，非但沒有減肥成功，反而體重卻上升，大大挫敗其減肥意志力，為什么會出現(xiàn)這種情況呢，怎樣才能甩掉體內(nèi)多余脂肪。為什么天天運(yùn)動還是變胖？維持機(jī)體正常運(yùn)行一日的最低能量消耗