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瑜伽什么時候練最好，多久練一次才能夠達到減肥效果
健身方法

瑜伽什么時候練最好，多久練一次才能夠達到減肥效果

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瑜伽是一種科學的運動方法，它通過體式的練習來達到減肥、塑性、養心的作用。很多初學者在剛開始學習的時候都是跟著老師做，練習時間和練習頻率都是隨意決定的，等到自己做的時候就不知道要如何控制時間。瑜伽最佳的練習時間是什么時候?如何才能達到減肥效果呢?瑜伽什么時候練最好瑜伽隨時隨地都可以進行，三五個體式也能

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