早餐怎么吃既營養又減肥？
早餐大家都會吃些什么呢？是一碗營養粥，還只是一個包子？相信很多年輕人由于各種原因對早餐吃什么都沒有足夠的重視，甚至還有些人不吃早餐。殊不知，這樣的飲食習慣給身體帶來了嚴重的影響。 早餐吃得過于簡單或是不吃早餐都會導致營養不良，引發腸道相關疾病。不僅如此，還很可能導致肥胖。俗話說，一天之計在于晨，飲食
愛吃紅薯的注意：紅薯不能跟6種食物一起吃！
紅薯不能跟什么一起吃？相信很多人遇到這個問題都會被難住。人人都知道吃紅薯對身體好，但是，大家在食用的時候一定要注意紅薯不能與哪些食物同食，不然不僅僅會吸收不到營養，還有可能會導致您的身體出現問題，下面就跟小編一起來看看，紅薯不能跟什么一起吃。1、柿子秋天紅薯和柿子同時上市，不少人兩個都喜歡吃，在閑暇
最普通的6種食物，最養胃，人人都買得起
像一些傷胃食物，如煙酒、加工肉、咖啡等，即使再好吃，胃不好的人也要懂得忌口。另外，長期受到胃病困擾，吃了藥病情還是反反復復發作，就應該多吃點天然的養胃食物，不怕有副作用。1.南瓜南瓜有排毒護胃的功效。中醫認為“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經”，能補中益氣、消炎殺菌、止痛。南瓜所含
紅薯抗癌又通便！但這兩類人還少吃為妙
紅薯作為國民的大雜糧之一，家家戶戶都常會吃，其糯粉跟甜甜的口感也備受小孩子的喜愛。很多時候家長還會變著花樣做各種紅薯小吃，不單單只是蒸煮這一種吃法。比如加上粉面一起制作的紅薯餅跟紅薯丸子，簡單的紅薯粥水，都深受歡迎。而除了口感，大家這么喜愛紅薯的原因還因為它對人體的實用功效確實不錯。那么，紅薯都具備
抗癌第一菜是它！人人都見過，但要這么吃才有效
隨著癌癥率的日漸增長，防癌抗癌也成為了現代人的一股潮流。其中，飲食防癌是人們尤為關注的養生方式。癌癥研究中心最近公布了20多種防癌抗癌蔬菜，位居第一的就是我們熟悉的紅薯。紅薯內物質有效防癌癌細胞來自人體上皮細胞，而紅薯含有豐富的淀粉、胡蘿卜素以及鉀、鐵等10余種微量元素，能保護人體上皮細胞的結構完整
紅薯和紫薯哪個營養價值高 吃多了會胖嗎
紅薯和紫薯同樣屬于薯類食物，許多人認為紫薯的營養價值應該更高，那么事實真是如此嗎？紅薯和紫薯哪個營養價值高？紫薯干是大家都很喜歡吃的零食，紫薯干吃了會胖嗎？紅薯和紫薯哪個營養價值高紫薯比紅薯營養。紫薯和紅薯相比較，紫薯中含有一種種紅薯中不含有的營養成分——花青素，紫薯的花青素含量是一般紅薯不具備的，
這5種常見的果蔬竟自帶毒素，食用要特別注意！
除了主食外，每日水果蔬菜已成為我們生活中不可缺少的食物。很多人挑選果蔬看中是否沾染化學成分，擔心吃了會中毒。但卻很少有人去關注果蔬會不會自帶毒素。有哪些常見的果蔬自帶毒素呢？1.紅薯紅薯皮雖然具有抗癌作用，但是，因為紅薯是長在土里，直接與土壤接觸，所以紅薯皮會自帶一些對身體有害的物質，像黑斑病菌。如
廚房里最普通便宜的食材，會吃超養人
“食藥兼用”的理念貫穿中國幾千年的飲食文化，很多食材兼具有藥用功能，會吃超養人。而這些了不起的食物往往不起眼，是你生活中常忽視的東西。1、吃小米——養腎氣日常多吃小米能益脾胃，養腎氣，除煩熱，利小便。“五谷為養、五果為助、五畜為益”。小米熬粥喝最養生，胃不好的人更要多喝。2、
金秋板栗正當時，做菜這么吃還能補腎
民諺說，“七月楊桃八月楂，九月栗子笑哈哈”。新上市的栗子號稱“千果之王”，經常食用有補腎、健脾胃的奇效。今天一起跟著大廚來做幾道補腎降血壓的栗子佳肴吧。板栗蒸土雞 食材：土雞1只(約750克)，板栗250克。做法：土雞斬4厘米見方的塊待用；蔥姜拍碎放入料酒攪拌勻，腌3分鐘后將清汁倒出待用。土雞用
紅薯吃多了會脹氣嘛 記住這5點
紅薯營養價值很高，是一種非常好的雜糧，多吃有助身體健康。但是有些人吃了紅薯會脹氣，來看看怎么吃肚子不脹氣。 哪些人吃紅薯容易脹氣 平時消化能力較差、胃酸太少或過多，或是胃腸道疾病的人，吃紅薯容易脹氣。紅薯的糖分多，腸道消化吸收功能差，會使多余的糖分停留在腸道里發酵，使腹部產生不適感。中醫認
口感香甜熱量低 常吃紅薯好處原來這么多
紅薯是一種營養豐富的粗糧，它口感香甜美味，而且熱量不高，含有豐富的維生素和微量元素，以及膳食纖維，能夠幫助身體很好地潤腸通便，是非常健康的食物。那么紅薯有哪些營養價值呢？常吃有什么好處呢？有益于心臟： 紅薯富含鉀、β-胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6，這5種成分均有助于預防心血管疾癥。鉀有
老人養生記住這五件事 防病又長壽
老人養生記住這五件事 防病又長壽,蘿卜 白菜 紅薯 豆腐
“抗癌第一菜”的正確吃法，可是90%中國人都吃錯了
吃對食物，可預防癌癥，是癌癥的克星；吃錯食物，導致腫瘤瘋漲，是癌癥的最愛。大家都知道大蒜、紅薯、西紅柿和苦瓜被稱為“抗癌第一菜”，多次上榜世界衛生組織和癌癥權威研究機構排行榜前幾位。遺憾的是，大家都知道這幾樣能抗癌，但現實生活中往往因為傳統觀念和錯誤做法，導致了這些食物完全失去了抗癌的功效。
蒸紅薯、栗子的做法-其它口味蒸菜譜
蒸紅薯、栗子的做法，蒸紅薯、栗子怎么做請看蒸紅薯、栗子的做法步驟圖：1、紅薯、栗子洗凈放入電壓力鍋，加水蒸半個鐘頭 2、熟了，就可以吃啦
拔絲紅薯的做法-甜味炸菜譜
拔絲紅薯的做法，網友真實發布的拔絲紅薯的家常做法，以及拔絲紅薯所需食材、清晰詳盡的拔絲紅薯步驟圖，同時歡迎您分享自己拔絲紅薯的做法和訣竅，歡迎訪問易網健康菜譜！
吃紅薯不會使人發胖理想減肥食品
世界衛生組織經過3年的研究和評選，評出最健康食品包括最佳蔬菜、最佳水果等6類。紅薯被列為13種最佳蔬菜的冠軍。>>>不懼怕淀粉土豆當主食飽腹又減肥紅薯的養生保健作用很大，尤其是對老年人健康非常有益。由于紅薯屬堿性食物，有利于維護血液的酸堿平衡。紅薯中含有大量黏液蛋白、黏液多糖等，它們能保持人體心血管