男性如何保持睪丸健康呢？男性睪丸對環境非常敏感，很容易出現各種問題，所以男性需要注重睪丸的健康。那么男性如何保持睪丸健康呢？下面小編為您介紹。
一、男性自測睪丸健康的方法
睪丸是男人的“鉆石”，它制造精子，同時分泌雄激素，可謂其安身立命的根本。在絕大多數男性眼里，睪丸的大小與性能力有關，應該是越大越好。
其實，這是片面之見。男性睪丸大小有一個正常范圍，男性可以自我檢查一下。
專家指出，有一個簡單的檢測方法，就是用拇指與食指做“OK”手勢。男性可用兩個手指圍成的圈去套睪丸，如果很松或根本塞不進去，就說明睪丸大小異常，最好去醫院檢查一下。
一般，中國成年男性睪丸體積在15—23毫升左右，兩側睪丸的大小差異不超過2毫升。小于12毫升的，提示睪丸發育不良或萎縮。如果睪丸體積異常增大，則可能是睪丸精液囊腫或腫瘤，也可能影響睪丸功能。
除了大小，睪丸位置也是一個需要注意的問題。如果位置過高，位于腹股溝，甚至在肚子里，睪丸功能就會受到影響。同時，正常的睪丸質地硬且有一定彈性。硬而沒有彈性，或過于柔軟，表明內部組織可能遭到破壞。建議男性每個月檢查一下自己的睪丸，以便及早發現問題，接受治療。
二、男人睪丸也需要“呵護保養”
睪丸有一層堅厚的纖維膜，將睪丸分成許多睪丸小葉。睪丸小葉內的精曲小管之間的結締組織內有分泌男性激素的間質細胞，男子一旦進入到12-14歲的青春發育期后，間質細胞能生產大量的睪丸酮。
睪丸酮是雄性激素的主要成分，在人體內的生物效應極為重要。目前認為，睪丸酮水平隨年齡增長而逐漸下降的原因，可能與人體的日常損耗和生活壓力過大而導致睪丸系統技能老化相關。當雄性激素下降到一定程度時，便會出現暴躁、抑郁、易疲倦、性欲減退等癥狀，這便意味著進入了男性更年期。
睪丸保養是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸，拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘，長期堅持必有益處。如在按摩時發現有異疼痛感，可能為睪丸炎或附睪炎，請及時到醫院檢查。
