立秋節氣如何養生？三個換季常見謠言勿輕信
國家衛生健康委6日召開新聞發布會，介紹時令節氣與健康(立秋)有關情況。會上，北京中醫藥大學東方醫院主任醫師王樂指出，立秋之后的養生關鍵在于主動去適應這種熱涼交替，晝夜溫差顯著的過渡性氣候。建議在晝夜溫差比較大的地區，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞性肺病，包括冠心病等慢性基礎疾病的人群，早晚做好頭頸
立秋了，“熱涼交替”該注意點啥
又到立秋，節氣交替之際，養生保健方面需要做哪些準備？6日，國家衛健委召開“時令節氣與健康”發布會，邀請專家就如何開啟健康的秋季生活給公眾支招。北京中醫藥大學東方醫院主任醫師王樂介紹，立秋后的養生關鍵在于主動適應“熱涼交替”、晝夜溫差顯著的過渡性氣候。晝夜溫差大的地區，老人、兒童以及有高血壓、慢性阻塞
女人立秋后如何養氣血
導讀立秋是夏季向秋季過渡的重要節氣，天氣逐漸轉涼，氣候由濕熱逐漸變得干燥，身體也隨之需要調整。尤其是女性，容易受到氣候變化的影響，出現氣血不足問題。通過合理的飲食調理和生活方式，可以幫助補氣養血。那么，女人立秋后如何養氣血呢？一起來了解一下。...立秋是夏季向秋季過渡的重要節氣，天氣逐漸轉涼，氣候由
立秋后多吃這些蔬果
立秋后，氣候常伴“干”“燥”“熱”等特征。秋季燥邪當令，肺容易感受秋燥之邪，許多慢性呼吸系統疾病往往從秋季開始復發或逐漸加重。因此，秋令飲食養生應忌過燥的食物。降火氣、除秋燥，可以多吃這些蔬果：茄子。茄子性涼、味甘，有清熱止血、消腫止痛、祛風通絡、寬腸利氣的功效。南瓜。南瓜性溫味甘，入脾、胃經，具有
立秋了 來杯節氣限定款養生茶
秋季的第一個節氣——立秋已到。立秋表示暑去涼來，秋天開始之意。立秋過后人們會感覺到一絲涼爽，但中國大部分地區白天氣溫仍然較高，且天氣多變，陰雨連綿抑或秋高氣爽，天氣干燥。今天，我們就來聊一聊立秋后適宜的代茶飲，助您防秋燥，化濕濁。首避風燥 貼秋膘因人而異立秋后應首避風燥。精神調養切忌悲憂傷感，秋季早
“貼秋膘”，這樣“貼”更健康
二十四節氣里，“吃”總占一席之地，立秋也有“貼秋膘”之說。那么，如何貼秋膘才能保證健康達標呢？識肉再食肉 貼膘不養膘膘，原意是“飽含油脂的肥肉”，貼即添補。隨著生活水平和健康意識的提升，貼秋膘的總目標應為“貼膘不養膘”，即進食適量的精瘦肉，補充優質蛋白，避免過食肥肉等食物，做到“貼膘增肌”?！饵S帝內
立秋時節如何科學應對呼吸道疾病
2024年8月7日，是二十四節氣中的第十三個節氣——立秋。國家衛生健康委6日舉行新聞發布會，介紹時令節氣與健康有關情況。 立秋時節，氣溫逐漸轉涼，但“秋老虎”威力不減，如何科學應對季節交替帶來的健康挑戰，尤其是呼吸道疾病的發生？中國疾病預防控制中心研究員王麗萍指出，夏秋交替，人體的呼吸系統最易受到
立秋節氣將至 老字號推時令菜
本報訊（記者 李佳）立秋將至，老字號的立秋經典菜也開始陸續上市。每逢立秋節氣前后，烤肉宛店里的“國家級非遺烤肉”銷量都是平時的三四倍，店里的師傅需要提前兩個小時到崗做準備。有著十幾二十多年切肉經驗的老師傅，一天要切上三四百斤的牛羊肉。除了端上桌的文吃烤肉，武吃自烤也成為老顧客以及許多外地游客暑期來京
立秋了我們真的需要“貼秋膘”嗎？
上周日正式立秋了，我國北方民間素有“貼秋膘”的習俗。貼秋膘的理由是，夏日的炙熱和悶濕讓不少人胃口不好、食欲不佳，由于吃得少了，體重往往有所減輕，為了彌補這“苦夏”的虧空，秋季來臨之后就要好吃好喝地為自己“補膘”。那么，我們真的需要“貼秋膘”嗎？人人都需要“貼秋膘”嗎？今天我們就來分析分析看。體重偏低
立秋后防肺燥 先別急著貼秋膘
立秋剛過，天氣以燥熱為主，防暑仍是重點。天氣漸漸由熱轉涼，由潮濕轉為干燥。立秋后防肺燥，先別急著貼秋膘。大家就很熱衷于貼秋膘這個問題，但是立秋剛過，大家還是把重點放到防肺燥上。立秋是二十四節氣中的第十三個節氣，隨著該節氣的到來。天氣漸漸由熱轉涼，由潮濕轉為干燥。人體的生理活動也將隨著“夏長”而向“秋
立秋，清清肺火
8月7日是立秋節氣，標志著秋季開始，此時氣候也逐漸變得干燥起來。中醫認為，秋季屬金，對應人體臟腑的肺，肺喜滋潤，而干燥的氣候極易耗傷肺之陰津，使人出現干咳、少痰、咽喉疼痛、口鼻干燥等“肺火”癥狀。因此，立秋后的養生原則是“少辛增酸”，即增加酸味蔬果以助養肝，抵御過剩肺燥之氣的侵入，常見食物如檸檬、山
立秋還要有儀式感！甜瓜、紅燒肉吃起來
“立了秋，涼颼颼。”這句諺語，說出了人們對涼爽秋天的一種期盼。立秋是二十四節氣中的第13個節氣，也是秋天的第一個節氣。不過，立秋到來并不意味著天氣馬上會變得涼爽。由于其時間節點意義和對農事活動的指導作用，在漫長的時光中，它一直很受重視，民間逐漸形成了“啃秋”等頗具儀式感的習俗。秋季，萬物收秋季是暑熱
關于立秋的養生知識，這么多你都知道嗎？
立秋便意味著天氣要變得越來越涼了，越是在這個時候，你就不能再像夏天一樣，用之前的方法來保護你的身體了。需要改變一下養生準則了。那么關于立秋的小常識都有哪些呢？立秋養生小常識1:立秋要養肺立秋后，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生長開始向收藏轉變，根據順應四時的養生原則，秋冬養陰。中醫認為，肺與秋季相應，
立秋后，洛神銀耳湯可潤燥
廣東省名中醫、廣東省中醫院副院長 楊志敏“立秋無雨秋干熱，立秋有雨秋落落?！边@是民間秋季氣候預測的一句俗語，意思是立秋過后的幾天，如果有雨的話，暑氣退散快，氣候會相對涼爽；無雨的話，秋老虎的燥熱比較明顯，需要多注意滋陰潤燥。在此，推薦一個養胃生津、收斂陽氣、滋陰潤燥的方子：取干銀耳半朵、洛神花干5朵
立秋到！“啃秋”“貼秋膘”都不合時宜
今年的8月8日3時12分迎來“立秋”，時至今日，很多人還沿襲著“啃秋”“貼秋膘”的習俗，這些習俗是養生秘訣還是一錯至今呢？夏秋之交應該如何科學養生？東南大學附屬中大醫院中醫內科劉紅梅主治醫師教您立秋養生的正確打開方式。“啃秋”吃西瓜，小心涼了腸胃“立秋前一日，食西瓜，謂之啃秋”，買個西瓜回家，切成小
立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?
立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?眾所周知，立秋后雖然天氣不會那么熱了，但是立秋會帶來干燥的天氣，所以我們不管是大人還是小孩立秋養生要注意解躁。那立秋吃什么好?立秋寶寶吃什么食物解秋燥?立秋寶寶飲食原則是什么?下面養生在線小編為媽媽們介紹5種蜂蜜飲幫助寶寶解躁。1、蜜奶飲取蜂蜜50毫
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?
立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?眾所周知，一年四季，我們吃當季的蔬菜水果是最好的了，馬上立秋了，而且立秋養生是非常重要的，所以到了立秋生活我們吃些應季的蔬菜和水果也是一個不錯的選擇，那么，立秋吃什么水果好?立秋吃水果好處有哪些?一起來了解。1、蘋果：吃蘋果的好處有哪些呢?中醫養生小常識報道說
立秋如何養生保健呢?立秋吃什么好?
立秋如何養生保健呢?立秋吃什么好?大家都知道，立秋以后的天氣會出現慢慢的變化，不再像酷暑那樣熱了，以后的氣溫會變得越來越涼爽，所以到了立秋季節人們也要做好養生保健的準備了，那立秋如何養生保健呢?立秋吃什么好?今天小編就告訴大家，秋天應該經常食用的養生食材有哪些。1.黃耆能保護肝臟，防止肝醣降低，活血
立秋吃什么養生?立秋養生食物有哪些?
立秋吃什么養生?立秋養生食物有哪些?大家都知道，立秋后全國各地很多地方依然還處于炎熱的天氣，剛立秋天氣不會立馬涼快的，因為盛夏余熱未消，我們還要迎接“秋老虎”了。所以到了立秋節氣我們更要注重養肺，那立秋吃什么養生呢?一起來看看。立秋要養肺立秋后，陽氣轉衰，陰氣日上，自然界由生
立秋養生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?
立秋養生禁忌有哪些?立秋吃什么不能吃什么?俗話說：“春夏養陽，秋冬養陰”，我們可以得知，秋天是要養陰的，所以立秋的養生工作是非常重要的，但是立秋進補我們不能慌亂，要特別的注意，立秋養生禁忌，那么立秋吃什么不能吃什么，一起來看。忌虛實不分中醫的治療原則是虛者補之，不是虛癥病人不
立秋是什么時候?秋補需要注意什么?
立秋是什么時候?秋補需要注意什么?眾所周知，一年四季，不同季節，我們的身體會出現不同的變化，所以到了不同季節我們要在養生保健上做出適當的調整，立秋意味著秋天來了，這個時候我們更要注重日常的養生工作，而且秋天的養生和夏天是截然不同的，我們要把握住養生重點，下面我們和養生在線小編一起了解下吧。一年四季，
立秋如何養生才能保健身體呢?立秋養生方法有哪些?
立秋如何養生才能保健身體呢?立秋養生方法有哪些?眾所周知，立秋以后的天氣會變得越來越涼快，但是大多數人不清楚立秋養生工作是非常重要的，那么立秋如何養生?立秋養生方法有哪些?今天就讓養生在線小編帶你一起來了解下立秋養生的方法吧。立秋養生的4個方法按摩養生防秋疾立秋后，晝夜溫差逐漸變大，稍不留意很容易感
立秋應該吃什么食物好?立秋養生的原則是什么?
立秋應該吃什么食物好?立秋養生的原則是什么?馬上到立秋了，炎熱的夏天已經逐漸遠去，立秋后的氣溫會變得越來越涼快，我們再也不用怕酷暑的炎熱了，但是立秋后我們要特別的重視養生工作，因為立秋養生非常重要，尤其是在飲食方面，那么立秋應該吃什么食物好?下面小編為你介紹。1、立秋應該吃茄子好民諺有:立夏栽茄子,
立秋簡的燉雞法有哪些?立秋節氣進補禁忌有哪些?
立秋簡的燉雞法有哪些?立秋節氣進補禁忌有哪些?眾所周知，到了立秋，以后的天氣會變得越來越涼快，而且還會變得晝夜溫差大，雖然立秋意味著秋天到了，但是“秋老虎”依然會讓熱感到炎熱，所以到了立秋我們要做好日常養生工作。那么，立秋最簡單的燉雞法你知道嗎?1、立秋最簡單的燉雞法1.1、
立秋喝什么茶?立秋養生茶有哪些?
立秋喝什么茶?立秋養生茶有哪些?眾所周知，到了立秋節氣，意味著夏天馬上結束了，就要進入秋天了，以后的氣溫不會那么高了，但是在立秋這樣的節氣我們是需要多喝茶的，因為立秋后暑熱未消，多喝茶來防暑解暑。那么立秋喝什么茶好呢?小編推薦十種立秋養生茶。立秋喝什么茶?到了立秋，以后的氣溫會越來越涼快，但是還會有