易網(wǎng)在線健康導(dǎo)讀：3月1日，多地中小學(xué)生們將重返校園。新學(xué)期，新挑戰(zhàn)，你準(zhǔn)備好了嗎？現(xiàn)在中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力較大，家長(zhǎng)也比較重視孩子的學(xué)業(yè)，但是他們的健康成長(zhǎng)也是不能忽視的。那么多地中小學(xué)今起開(kāi)學(xué)，中小學(xué)生吃什么水果好？
多地中小學(xué)今起開(kāi)學(xué)
3月1日，多地中小學(xué)生們將重返校園。新學(xué)期，家長(zhǎng)和學(xué)生們的作業(yè)負(fù)擔(dān)或?qū)⒂兴鶞p輕，各位“互聯(lián)網(wǎng)原住民”學(xué)子也不能再將手機(jī)帶進(jìn)課堂……新學(xué)期，新挑戰(zhàn)，你準(zhǔn)備好了嗎？各位家長(zhǎng)是否早已按耐不住激動(dòng)的心，還是依依不舍？
現(xiàn)在中小學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力也是不容忽視的，同時(shí)，家長(zhǎng)們也得重視他們的生長(zhǎng)發(fā)育。良好的飲食習(xí)慣，適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)有助孩子們健康成長(zhǎng)。平時(shí)可以吃一些水果來(lái)補(bǔ)充纖維和維生素等物質(zhì)，那么中小學(xué)生吃什么水果好呢？我們一起來(lái)看看。
中小學(xué)生吃什么水果好
1、櫻桃
櫻桃含鐵量高，位于各種水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白、肌紅蛋白的原料，在人體免疫、蛋白質(zhì)合成及能量代謝等過(guò)程中，發(fā)揮著重要的作用，同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過(guò)程等有著密切關(guān)系。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。
2、蘋(píng)果
蘋(píng)果具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑等功效。除此之外，蘋(píng)果更加給力的地方是，人們發(fā)現(xiàn)，寶寶多吃蘋(píng)果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。現(xiàn)代研究證實(shí)蘋(píng)果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營(yíng)養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。
3、菠蘿
菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。
