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健身方法

秋天能夠瘦身的養生粥

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秋季來臨，天氣讓不少人食欲不振，不想吃東西。那么這個時候你就需要喝一些瘦身粥，排毒清腸，將體內的垃圾清掉，有助于減肥瘦身。下面，小編推薦7款瘦身粥，經常做來喝，不需要多久，就能讓你擁有好身材，變美變瘦不是夢。1.玉米面紅薯粥材料：玉米面、紅薯做法：取玉米面100克用涼水攪拌成糊狀;紅薯洗凈去皮切碎，

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