關注睡眠 遠離“困”擾
不少人深受失眠、打呼嚕、夢魘等睡眠問題困擾。3月21日是“世界睡眠日”，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林等多位專家呼吁，失眠患者要重視睡眠問題，注重調整身心狀態，嚴重者應盡早尋求專業幫助，做到早發現、早診斷、早治療。在中國醫師協會睡眠醫學專業委員會3月20日舉辦的2025世界睡眠日科普講座暨
世界睡眠日：健康從睡個好覺開始
3月21日是第24個世界睡眠日，主題為“健康睡眠 人人共享”。在中國醫師協會睡眠醫學專業委員會日前舉辦的2024世界睡眠日科普講座暨全國大型義診活動啟動會上，中國科學院院士、北京大學第六醫院院長陸林等多位專家重申，睡眠是生命最基本的構成，睡眠也是健康的基礎，享有健康的前提必須享有好的睡眠。睡眠問
專家：兒童抑郁癥≠成人抑郁癥 或誘發嗜睡癥狀
中新網廣州10月10日電 (蔡敏婕 張燦城)10月10日是世界精神衛生日。睡眠障礙往往是精神障礙常見的伴發疾病。暨南大學附屬第一醫院精神醫學科、睡眠醫學中心教授潘集陽表示，與成人抑郁癥不同，兒童抑郁癥表現出獨特的癥狀，需要家長、教育者和醫療專家的關注與早期識別干預。對于兒童出現的無端發脾氣、暴躁等情
世界睡眠日：拯救睡眠特“困”人
睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上難以入睡，睡眠質量不高等睡眠問題困擾著許多人。2023年3月21日是第23個世界睡眠日。專家提醒，不良的睡眠習慣可增加慢性疾病風險，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出現睡眠障礙要及時就醫。睡眠問題知多少？“白天醒不了，夜里睡不著”“一夜能醒很多次，每次醒來
打呼嚕是睡得香的表現？是病，夜間“殺手”的聲音
打呼嚕，夜間“殺手”的聲音夏季天氣炎熱，很多人會晚上睡不好，白天沒精神，既影響工作也影響正常生活。在銀行工作的徐京（化名）最近就飽受這種困擾，總感覺睡不醒，醒來后又覺得特別疲憊，常常胸悶氣短，打呼嚕的情況也格外嚴重。為此，他去醫院就診，結果醫生說這些癥狀與打鼾有關。專家表示，生活中，很多人對打呼嚕不
血氧監測設備讓診斷睡眠呼吸暫停更便捷
3月21日是世界睡眠日。各類睡眠障礙中，睡眠呼吸暫停不容忽視。據流行病學調查顯示，全球有10億成年人患有睡眠呼吸暫停，而中國至少有6000萬人深受其擾。世界睡眠學會秘書長、北京大學人民醫院呼吸睡眠中心主任韓芳表示，睡眠呼吸暫停綜合征是一種以睡眠時呼吸反復停頓為特征的睡眠障礙，早期常常被忽視。韓芳稱，
世界睡眠日：讓健康“脫困”
中新網銀川3月21日電 題：世界睡眠日：讓健康“脫困”中新網記者 于晶3月21日，第二十二個世界睡眠日，“良好睡眠，健康同行”是這次世界睡眠日的中國主題。充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動，是國際社會公認的三項健康標準。然而“睡一個好覺”在當今社會似乎不是一件易事。“老大6歲，老二4歲，別人看到我兒
五分鐘入睡＝睡眠好？ 醫生：小心是睡眠障礙
解惑專家：南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平欄目策劃/廣州日報全媒體記者溫俊華、曹騰每天倒到床上不到五分鐘就睡著了，鼾聲大起，一旁的枕邊人時常“羨慕”：這個人怎么睡得這么好？然而，這種迅速入睡的方式可能其實并不真的意味著“睡眠好”。南方醫科大學南方醫院睡眠醫學中心主任李濤平教授表示，入睡迅速
世界睡眠日中國主題發布 將啟動線上線下聯動科普活動
中新網北京3月17日電 (記者 杜燕 劉亮)今天，中國睡眠研究會發布今年世界睡眠日中國主題是：“良好睡眠 健康同行”，同時，啟動大型科普活動，將在疫情防控常態化情況下探索開展線上科普模式、線上線下聯合互動科普新模式。今天，2022“3.21”世界睡眠日中國主題發布會暨大型科普活動啟動儀式在京舉辦。中
好好睡覺，怎么變得這么難
在購物平臺上，香薰、睡眠噴霧、枕頭、眼罩、耳塞等助眠產品銷量動輒成千上萬，越來越多人通過消費修復睡眠的本能；在社交平臺上，擁有數萬名成員的失眠小組每天都有人交流自救措施，每至深夜，“還有誰沒睡”的詢問帖，總能找到同樣為“睡”所困的同盟。中國睡眠研究會發布的《2021運動與睡眠白皮書》顯示，目前中國有
睡覺也是大事！專家解讀中小學生為何要睡夠睡好
2020年12月，教育部基礎教育司委托有關研究機構對10省市開展了中小學生學業負擔監測。結果顯示，小學生、初中生每日平均睡眠時長分別為9.5小時和8.4小時，不同程度存在睡眠不足問題。近日，教育部辦公廳印發了《關于進一步加強中小學生睡眠管理工作的通知》（以下簡稱《通知》），提出七條措施來保證中小學生
2021年大型睡眠科普公益活動：優眠中心打造“互聯網睡眠專科”
中新網北京3月22日電 (記者 張素)中國睡眠研究會數據顯示，當下中國有超3億人存在睡眠障礙。記者22日從2021年大型睡眠科普公益活動獲悉，各方合作共建優眠中心有望為“特‘困’戶”紓困。中國睡眠研究會報告顯示，中國成年人失眠發生率高達38.2%，睡眠障礙患者約有五六千萬人，而到醫院進行系統規范診療
其實，失眠只是冰山一角……
新華社北京3月21日電 題：其實，失眠只是冰山一角……新華社“中國網事”記者孔祥鑫 熊琳 俠克失眠，或許你我都曾經歷過。但睡眠科醫生，對于很多人來說卻可能是第一次聽說。世界睡眠日前夕，記者探訪了首都醫科大學宣武醫院、朝陽醫院以及北京大學第六醫院，一起來聽聽睡眠科醫生們如何看“失眠”。與失眠有關的疾病
專家：睡眠障礙已成為一個社會和民生問題
中新網北京3月19日電 “近年來，由于生活節奏加快，睡眠障礙日益普遍，已成為干擾人民健康、阻礙經濟發展的重要社會和民生問題，在新冠肺炎疫情期間，睡眠紊亂更為常見。”中科院院士、中國醫師協會睡眠醫學專業委員會顧問陸林19日在北京表示。3月19日，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會在北京舉辦“2021世界睡
“春困”不是病，卻可能真會“要命”
氣溫回暖，百花吐蕊。人們享受春日的韶光之時，也開始感到困頓、乏力，提不起精神。“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬仨月”，“春困”已悄然而至。“春困”是由什么原因造成的？是不是一種疾病的體現？春困的表現嚴重會帶來哪些危害？如何預防春困及春困可能引發的疾病？科技日報記者帶著這些問題，采訪了北京清華長庚醫院耳鼻
睡不著別急著吃藥試試這9招兒
“又沒睡好覺，趕快吃幾片安眠藥”“睡前多喝點酒，睡得更踏實”“褪黑素安全有效，專治失眠”“夜里睡不著，白天好好補補覺”……遺憾地告訴你，這些都是睡眠誤區。大多數失眠要從調整生活方式入手，趕快跟專家學習“助眠大法”吧。對付失眠 吃藥只是下下策世界衛生組織調查發現，約27%的人有睡眠問題。2015年《中
使用手機可嚴重影響睡眠
使用手機可嚴重影響睡眠 長時間使用手機，可嚴重影響睡眠及情緒。南方醫科大學南方醫院張斌教授研究團隊，對4333名在校學生進行前瞻性研究，研究結果發表在睡眠醫學領域頂級期刊《SLEEP》上。研究結果顯示，青少年長時間使用手機可產生各種睡眠及情緒問題，且手機使用時間與上述問題之間呈現相互影響，提示存
睡不好可能是病 監測睡眠診疾病
睡不好可能是病，監測睡眠診疾病！ 睡不著、睡不好、睡不醒，除了與不良生活習慣有關，也可能是疾病原因導致。不重視睡眠問題，長此以往很容易對心腦血管、心理、神經系統、生長發育帶來諸多危害。在世界睡眠日期間，北京青年報“青睞”會員活動針對常見睡眠問題組織了線上問題征集，并邀請專家進行了解答。 成人兒童
90后一邊熬夜一邊養生
90后一邊熬夜一邊養生 剛買了一個粉紅色的足浴盆，又換了一個設計前衛的保溫杯，今年剛滿25歲的小雨對養生頗有研究，在她的辦公桌上還擺著一排保健品：維生素、膠原蛋白、深海魚油…… 據中國青年報報道，《2017至2022年中國健康養生行業報告》顯示，目前養生人群中，18至35歲占比高達83.7%。一