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護(hù)眼知識(shí) 2013-01-14 123 0

　　現(xiàn)向大家介紹眼疲勞食療驗(yàn)方幾則，以供參考。　　1、黑豆核桃粥：紅棗5枚，核桃仁500克，黑豆30克，大米50克，蜂蜜1匙，同煮粥食。每日1劑，可連續(xù)食用。黑豆含有豐富的蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，再加上蜂蜜、核桃仁，這些食物含有較多的維生素B1、磷等，能增強(qiáng)眼內(nèi)肌力，加強(qiáng)調(diào)節(jié)功能，改善眼疲勞的癥狀。