谷雨節(jié)氣 一粥一菜加一茶
谷雨取自“雨生百谷”之意。此時節(jié)，雨量增多，氣溫升高，應注意預防“濕邪”侵襲傷身。谷雨時節(jié)調(diào)配飲食，以疏肝健脾祛濕，滋陰清火潤燥。接下來就給大家介紹適合這個節(jié)氣的一粥一菜加一茶。山藥薏米芡實粥山藥30克，薏米15克,芡實15克，大米100克，白糖適量。將山藥、薏米、芡實、大米洗凈，入鍋加水共煮成粥，
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 清熱瀉火
春斷食能實現(xiàn)速瘦？當心反彈
一個冬天蹲的“膘”要盡快在夏天之前解決掉！抱著這個信念，有些人相信可以通過“春斷食”的減肥方法實現(xiàn)速戰(zhàn)速決。然而，甩肉哪兒有這么簡單。最新一期的“科學”流言榜揭曉，帶你一起了解真相！每月“科學”流言榜由北京市科學技術協(xié)會、北京市委網(wǎng)信辦、首都互聯(lián)網(wǎng)協(xié)會指導，北京科技記者編輯協(xié)會、北京地區(qū)網(wǎng)站聯(lián)合辟謠
三伏天食欲不振？那樣搭配有著好食欲
炎炎夏日，很多人會感到食欲不振。加之高溫下人體的代謝速度較快，就更需要均衡膳食來維持身體機能了。那么，夏季要怎么吃才能既保證營養(yǎng)健康，又能提振食欲呢？飲食清淡，作息規(guī)律首先，可以通過幾道可口的清淡菜品來緩解酷暑的厭食癥狀。少吃油膩食物，因為油膩的食物會讓胃腸不適，使人更加沒有食欲。同時，多喝熱水，喝
中醫(yī)來解脫發(fā)的尷尬
湖南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院皮膚科主任、主任醫(yī)師 席建元社會節(jié)奏加快、工作壓力大、精神過度緊張……現(xiàn)代生活像洪水猛獸般推著人們往前趕路，伴隨而來的是，“頭頂危機”成了不少人不得不面對的困擾。從枝繁葉茂到草木凋零, 脫發(fā)者們常以聰明“絕頂”掩飾頭頂寥寥無幾的尷尬。頭發(fā)雖是身體的“附屬品”,但在這個看重“
多按海字穴皮膚氣色好
中醫(yī)認為，血虛、經(jīng)脈不通導致瘀血內(nèi)停，心血不能暢達皮膚顏面，營養(yǎng)肌膚，是雀斑產(chǎn)生的主要原因。日常除了注意良好的飲食、不熬夜以及保持良好的情緒外，按摩一些帶“海”字的穴位，可使氣血和暢，皮膚氣色越來越好。1.氣海穴。此穴位于人體下腹部，前正中線上，當臍中下1.5寸。按揉此穴還可防治腹部脹痛、消化不良、