手機(jī)不離手？脖子快廢了？低頭苦看相當(dāng)于頭頂50斤重物 每天搞點(diǎn)小動(dòng)作拯救“手機(jī)脖”世界上最遙遠(yuǎn)的距離，莫過(guò)于你就在我面前，而我卻在看手機(jī)！偶爾抬起頭，想要扭一扭小脖頸……啊！好痛！有沒(méi)有一瞬間，覺(jué)得恐怕自己的脖子已經(jīng)比發(fā)際線(xiàn)更早進(jìn)入衰老期了？長(zhǎng)期加班伏案，每天忙追劇、刷某寶，無(wú)論吃飯、睡覺(jué)、工作、
背撞大樹(shù)、高溫“石療”、吊頭懸掛……這些五花八門(mén)甚至有些清奇的健身土法，真的能起到養(yǎng)生強(qiáng)身的效果嗎？專(zhuān)家提醒，老年人健身不要太狂野，否則，養(yǎng)生不成反傷身。隨著氣溫的逐漸升高，你會(huì)看到這樣的情景——全副武裝的大爺大媽躺在曬得滾燙的石頭上進(jìn)行“石療”，如果你見(jiàn)到這個(gè)就嘖嘖稱(chēng)奇，那說(shuō)明你的見(jiàn)識(shí)還是太少。在
走路像踩棉花 可能是得了頸椎病 ▌北京大學(xué)第三醫(yī)院運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究所 余家闊 由于工作壓力的增大，導(dǎo)致越來(lái)越多的人長(zhǎng)期伏案工作和使用電腦，頸椎病發(fā)病年紀(jì)已經(jīng)從之前的40歲提前至30歲，并且還有更年輕化的趨勢(shì)，成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。特別是長(zhǎng)期低頭伏案工作，再加上缺乏鍛煉，頸椎周?chē)募∪夂苌伲瑢?dǎo)致這