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護眼知識

如何吃出明亮的眼睛呢

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　　桑椹果粥幫你吃出明亮的眼睛　　【原料】桑椹罐頭50克，糯米100克，冰糖適量。　　【制法】1、先將桑椹罐頭中的桑椹子搗爛（加入桑椹果汁）備用; 2、米洗凈后加適量清水入砂鍋中煮粥，先大火，后小火，粥熟后，加入搗爛的桑椹子和冰糖，稍煮，冰糖后溶化即可。　　【功效】補肝滋腎，益血明目。　　【用法】每

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