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健身方法

正確喝水也能幫助減肥？教你做個聰明的“喝水人”！

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水是真正的零脂肪和零熱量的食材，又能參與新陳代謝，多喝水非但不會造成肥胖，反而能幫助減肥瘦身。不過一定要掌握正確的喝水方式，喝水減肥應掌握4個重點，讓你輕輕松松變成“小瘦子”。喝水真的能幫助減肥嗎？第一，有時身體把口渴當做成饑餓，因此感覺到饑餓時不妨先喝杯水，向大腦傳遞無需進食的信號，有效緩解饑餓感

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