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普拉提是什么運動 都有哪些好處及作用
健身方法

普拉提是什么運動 都有哪些好處及作用

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近年來，普拉提這項神仙運動，深受年輕瑜伽愛好者的追捧與青睞，同時也是被眾多海內外明星推崇的最佳塑形項目之一。那么，普拉提究竟是什么運動?習練普拉提對女性有哪些好處與作用?接下來，大家就和小編一起來看看吧。普拉提是什么運動普拉提是一種有氧運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正常活動姿勢

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