吃什么護心？飲食加減法助你遠離疾病
加點醋，減點鹽高鹽飲食可直接引起血壓升高，對各種心血管疾病都不利。建議每人每日鹽攝入量不超過6克為宜?？墒巧倭他}就少了“鮮”，這時可以找些高鹽調味料的替代品，比如醋、檸檬汁、番茄等。用它們燒菜同樣美味，并能很大程度上降低鈉的攝入。加點鉀，助排鈉補充高鉀食物有利于排鈉，可降低交感神經的升壓反應。香蕉、
哪些人需要定期篩查心血管疾??？
目前心血管疾病是我國甚至全球最危險的疾病之一，具有三高一多的特點，發病率最高、致殘率最高、死亡率最高，并發癥最多的疾病，嚴重危害人們生命健康。而對于心血管疾病，預防大于治療，最好是能做到定期檢查，以便于早發現、早診斷、早治療，防患于未然。那么，篩查心血管疾病需要做哪些檢查？在下文中將為大家解答。篩查
冠心病發病率逐年上升 助你遠離冠心病
近年來，我國冠心病的發病率呈逐年上升趨勢，冠心病給患者和家庭帶來沉重的醫療支出負擔，急性心肌梗死更是直接威脅患者的生命。禍患常積于忽微，日常生活中一些不良的習慣、方式，常常為冠心病等心血管疾病埋下危險的種子。研究表明，高血壓、血脂異常、糖尿病、肥胖、吸煙、缺乏體力活動和不健康的飲食習慣是冠心病主要的
走路速度快的人更易長壽！但1類人越快越危險
1992年世界衛生組織就提出：最好的運動是步行。步行能明顯使體型健美，更重要的是步行能使神經系統功能、尤其是平衡功能改善。美國一項為期6年的調查發現，經常步行的人高血壓風險可降低7.2%，高血脂風險降低7%，糖尿病風險降低12.3%。此外，步行還能改善思維，使情緒變得愉快。走路，尤其