越運動越胖的結(jié)局“扎心”？3類綜合運動應對脂肪！
一提到減肥，人們大腦中就會浮現(xiàn)運動時揮汗如雨的情形。堅持運動確實能降低體重，減少體脂率，而且有助于塑形。然而，部分人堅持運動一段時間后，非但沒有減肥成功，反而體重卻上升，大大挫敗其減肥意志力，為什么會出現(xiàn)這種情況呢，怎樣才能甩掉體內(nèi)多余脂肪。為什么天天運動還是變胖？維持機體正常運行一日的最低能量消耗
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