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健身方法

如何告別啤酒肚？試試這些運動和飲食習慣

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沒有人天生就是啤酒肚，但經過多年的每周啤酒比賽，深夜狂歡亂醉，以及無盡的尾隨派對，你的平坦的胃可能已被可怕的啤酒腸取代。你喝的每種啤酒都含有大約一百五十卡路里的熱量，經過幾個小時的專用飲用后，它會迅速增加。當你喝酒時，你的肝臟優先燃燒酒精而不是脂肪，讓你在腰圍周圍留下一些多余的軟糖。男性尤其傾向于在

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