三款簡(jiǎn)單易做的芹菜減肥餐 經(jīng)常吃減肥效果更好
芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類(lèi)烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對(duì)皮膚好。今天我們介紹三款簡(jiǎn)單易做的芹菜減肥餐。芹菜木耳炒肉絲原料：香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料
減肥食譜吃什么好？“3日蘋(píng)果減肥法”能快速減肥嗎？
減肥是指通過(guò)運(yùn)動(dòng)、控制飲食、手術(shù)去除脂肪等方式減少機(jī)體過(guò)多的脂肪、體重為主要目的行為，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏p肥不僅有利于身材的控制，還能降低患肥胖癥的風(fēng)險(xiǎn)，提高身體的健康水平。那么關(guān)于飲食減肥的效果和方式，下面就由南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院主治醫(yī)師陳毅榮作出解答。減肥食譜吃什么好？減肥食譜早餐是燕麥面包加牛奶、雞蛋
減肥的簡(jiǎn)單吃法，送你5款減肥食譜，讓你健康瘦身！
若想要減肥成功控制熱量攝入是前提，很多人們禁不住美食誘惑而導(dǎo)致減肥失敗，不妨試試以下幾款減肥食譜，美味又減肥。減肥期間如何安排食譜？1、優(yōu)酪乳減肥法早晨起床后喝一杯溫開(kāi)水后蜂蜜水；早餐根據(jù)自己的口味選擇新鮮蔬菜汁；午餐可以喝500克無(wú)糖酸奶或優(yōu)酪乳；晚餐可喝新鮮蔬菜汁。睡覺(jué)前喝1~2杯水，能加快新陳
這幾款食譜減肥效果好 讓你越吃越瘦
當(dāng)攝入的熱量超過(guò)消耗的熱量時(shí)，熱量就會(huì)以脂肪的形式在身體里面儲(chǔ)存，慢慢的引起身體的肥胖。一旦肥胖就會(huì)誘發(fā)多種疾病，比如高血壓、高血脂等心腦血管疾病。肥胖癥人群如何飲食？1、玉米胡蘿卜薏米粥先把切成塊的胡蘿卜和玉米粒洗干凈，然后和淘洗干凈的粳米一起放在鍋里面煮成粥，粥煮熟之后再放入適量的調(diào)料味即可，也