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健身方法

減肥一定要合理的安排自己的飲食

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相信大家身邊經常回出現說我要減肥的朋友吧，每逢過年過節，身邊的一些朋友總說回胖上幾斤，等回去上班了，就要減肥。但是我相信大家一定不知道減肥有著同樣的誤區，不少人一直嚷嚷減肥失敗。今天我們就一起來探討一下為什么我們總是會減肥失敗。一周不吃飯減肥長時間節食，不吃食物，很容易導致人體代謝模式的轉變，使得人

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