過(guò)節(jié)這些天，大家走親訪友、穿梭在各種飯局聚會(huì)之間，想必是沒(méi)少大吃大喝吧？吃得多，動(dòng)得少，黑白顛倒睡眠少……都是我們過(guò)節(jié)長(zhǎng)胖的原因。假期結(jié)束了，節(jié)也快過(guò)完了，是時(shí)候開(kāi)啟“甩肉”模式了。 今天，北京市疾控中心的主任醫(yī)師曹若湘就針對(duì)不同人群開(kāi)出節(jié)后的“運(yùn)動(dòng)處方”。記住，只要你動(dòng)得勤，肥肉就追不上來(lái)！
寒潮突襲，京城一日入冬。大冷天的做運(yùn)動(dòng)，有一個(gè)環(huán)節(jié)一定不能省——熱身。近日，120北京急救中心就處理了一起運(yùn)動(dòng)中不慎受傷的警情，對(duì)一位膝關(guān)節(jié)脫位患者進(jìn)行了救治。近日，西部急救中心站接到任務(wù)：某學(xué)校學(xué)生在運(yùn)動(dòng)時(shí)不慎跌倒，懷疑膝關(guān)節(jié)有損傷。途中，急救醫(yī)生電話聯(lián)系現(xiàn)場(chǎng)，囑咐盡量不要挪動(dòng)患者。
抽筋的學(xué)名叫做肌肉痙攣，是一種肌肉不自主的強(qiáng)直性收縮。抽筋自古即有之，在中醫(yī)學(xué)中當(dāng)屬“筋痹”范疇，《素問(wèn)·長(zhǎng)刺節(jié)論篇》曰:“病在筋，筋攣節(jié)痛，不可以行，名曰筋痹。”《醫(yī)宗金鑒》曰:“筋痹，筋攣節(jié)痛，屈而不伸也?！背榻羁砂l(fā)生于身體的多個(gè)部位，日常生活中的抽筋多以小腿和腳趾的肌肉痙攣較為常見(jiàn)，發(fā)作時(shí)疼痛