冬天吃什么預防感冒 冬天預防感冒食譜
我們都知道，感冒是很常見的一種小毛病，很多人都會經(jīng)常感冒，尤其是在冬季。感冒是可以預防的，那么冬天吃什么可以有效預防感冒呢?下面健康之家小編會給大家做詳細介紹。冬天吃什么預防感冒喝酸奶我們經(jīng)常聽說喝酸奶能夠保護腸道健康，預防便秘，有減肥等功效，其實除此以外，酸奶中所含的豐富乳酸菌還能夠促進血液中白血
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)首頁 > 熱門養(yǎng)生知識庫 > 冬季養(yǎng)生
冬季補鈣吃什么好 冬季補鈣吃什么
鈣是人體必需品，不管是什么人都需要補鈣，大多數(shù)人會認為只有喝骨頭湯才最補鈣，其實生活中也有很多食物是可以補鈣的。今天健康之家小編為大家?guī)砹硕狙a鈣吃什么好?冬季補鈣吃什么?冬季補鈣吃什么好很多人會以為喝點骨頭湯補鈣就行，其實這里面存在著很多誤區(qū)，研究檢測發(fā)現(xiàn)，骨頭湯里的鈣含量其實是很少的，達不到補
冬天手指脫皮是怎么回事 為什么冬天手指容易脫皮
冬天手指脫皮的現(xiàn)象發(fā)生在很多人的身上，而冬天手指脫皮是怎么回事?對癥下藥才能解決冬天手指脫皮的情況。冬天手指脫皮是怎么回事血虛風燥引起冬天手指脫皮的原因之一是血虛風燥，主要表現(xiàn)為皮膚干燥、脫屑、皮膚粗糙，常常伴有皮膚瘙癢或者皮膚疼痛的感覺，舌頭的顏色偏單，舌苔薄白。長期血虛風燥的人，會經(jīng)常感覺疲憊、
冬天喝什么湯防感冒 冬天喝什么湯好
冬天喝什么湯防感冒？冬天很容易感冒，如果你不想冬天感冒就要多喝湯，下面健康之家小編為大家?guī)砹硕旌仁裁礈栏忻埃慷旌仁裁礈茫慷旌仁裁礈栏忻?、蔥豉豆腐湯材料：豆腐1塊、大蔥白2根、淡豆豉20克。做法：將蔥白切段、淡豆豉洗凈，在炒鍋中放入適量食用油，用中火燒熱，放入切成塊的豆腐煎至兩面呈金黃
男人冬季喝什么茶好 男人冬季喝什么茶養(yǎng)生
喝茶是一種特別的養(yǎng)生方式，也是很多人都喜歡的，那么男人冬季喝什么茶養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了男人冬季喝什么茶好?男人冬季喝什么茶養(yǎng)生?男人冬季養(yǎng)生喝什么茶1、銀耳茶。做法:將銀耳和冰糖一起放入鍋中燉煮,茶葉用開水沖泡五分鐘,將茶水倒入銀耳湯中攪拌均勻一起服用。功效:這道茶飲具有很好的降火以及
冬天手腳出汗是什么原因 冬天手腳出汗怎么調(diào)理
如果冬天手腳出汗量正常的話，就是正常的生理反應。但是，如果冬天手腳出汗過多，是什么原因呢?該怎么調(diào)理呢？下面健康之家小編為大家解答。冬天手腳出汗的原因氣虛這些人常有身體虛弱、手腳出汗、食欲下降、輕微活動后就流汗不止等特征，中醫(yī)認為這是氣虛的表現(xiàn)。這種情況常常是在白天出汗過多。陰虛陰虛人群會在入睡后出
冬季養(yǎng)生為什么在于藏 冬季養(yǎng)生的幾點原則
冬季養(yǎng)生為什么在于藏?冬季草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節(jié)，人的陽氣也要潛藏于內(nèi)，下面健康之家小編帶您去看看冬季養(yǎng)生為什么在于藏?冬季養(yǎng)生的幾點原則。冬季養(yǎng)生的幾點原則精神調(diào)養(yǎng)除了重視保持精神上的安靜以外，在神藏于內(nèi)時還要學會及時調(diào)攝不良情緒，當處于緊張、激動、焦慮、抑郁等狀態(tài)時，應盡快恢
冬天跑步穿什么衣服 冬天跑步的注意事項
我們都知道，跑步是很受歡迎的一種健身運動，很多人都會經(jīng)常跑步鍛煉身體。跑步穿衣是很有講究的，那么冬天跑步穿什么衣服好呢?下面健康之家小編會給大家做詳細介紹。冬天跑步穿什么衣服最內(nèi)層這層的功能是快速導汗，標配是長袖的排汗T恤。要足夠長，能包裹住整個身體，尤其可以讓核心部位（就是除了四肢以外的，俗稱身子
冬季如何預防高血壓 高血壓飲食要注意什么
高血壓是中老年人比較常見的一種病，由于冬季氣溫急劇下降，心腦血管疾病很容易發(fā)作，那么冬季要如何預防高血壓呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季如何預防高血壓?高血壓飲食要注意什么?冬季如何預防高血壓1、注意保暖對于高血壓患者來說，一定要注意保暖，以免受到寒冷天氣的影響，使血管收縮導致高血壓。平時，可以進
冬天敷什么面膜好 冬天敷面膜的好處有哪些
在冬天，氣溫較低，天氣寒冷干燥，很多人的肌膚也會變得很干燥，因而，很多女性朋友都會經(jīng)常敷面膜。那么冬天敷面膜有什么好處呢?下面健康之家小編會給大家做詳細介紹。冬天敷面膜的好處補水保濕冬天皮膚中的水分和營養(yǎng)成分流失較快，皮膚容易處于缺水的狀態(tài)，而且剛剛經(jīng)歷過秋燥的皮膚有著起皮、出油、長痘、長斑、長皺紋
寶寶冬季吃水果冷怎么辦 寶寶冬季怎么吃水果
對吃水果有很多的好處，可是冬季天氣冷水果也是冷的，冬季吃冷的水果對寶寶的腸胃不好，那么冬季寶寶怎么吃水果呢?下面健康之家小編帶您去看看寶寶冬季吃水果冷怎么辦?寶寶冬季怎么吃水果?寶寶冬季吃水果冷怎么辦1、煮著吃可以煮水果粥、水果糖水、或者水果茶。有的家長擔心水果煮著吃會損失營養(yǎng),煮水果容易流失水果當
冬天吃水果太涼怎么辦 冬天吃水果怎么讓水果暖一點
水果又是每天必須要補充的，冬季氣候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不適，這時如果能吃些生津止渴，潤喉去燥的水果，會使人頓覺清爽舒適。那么，冬天吃水果太涼怎么辦？下面健康之家小編就教你幾招，讓你在這個冬季不用瑟瑟發(fā)抖的吃水果。冬天吃水果太涼怎么辦為水果“暖身”冬天水果一般都比較涼，
冬季老年人養(yǎng)生適合喝什么湯 冬季老年人喝什么湯好
冬季天氣冷，老年人除了要注意保暖，還要注意飲食調(diào)養(yǎng)，下面健康之家小編為大家?guī)砹硕纠夏耆损B(yǎng)生適合喝什么湯？冬季老年人喝什么湯好？冬季老年人養(yǎng)生適合喝什么湯1、三丁豆腐羹（湯）原料：取豆腐250克，豬肉丁150克，番茄250克，青豆50克，精鹽、味精、濕淀粉、麻油、鮮湯各適量。制法：先將豆腐切成丁，
冬季該怎么養(yǎng)生 冬季養(yǎng)生每日必做的10件事
冬季是各種疾病的高發(fā)季節(jié)，但是只要預防好就可以輕松的度過冬季，那么冬季該如何養(yǎng)生呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季該怎么養(yǎng)生?冬季養(yǎng)生每日必做的10件事。冬季每日必做防病強身10件事清晨喝溫開水洗臉刷牙后喝一杯溫開水，一方面可暖身清洗胃腸;另一方面可稀釋血液，預防腦血栓、心肌缺血，同時能維持細胞滲透
冬季吃紅薯有什么好處 冬季吃紅薯的注意事項
冬季在街上會見到買烤紅薯的小攤，隔著老遠就能聞到那股香味，那么冬季吃紅薯有什么好處呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季吃紅薯有什么好處?冬季吃紅薯的注意事項。冬季吃紅薯有什么好處紅薯營養(yǎng)十分豐富，含有大量的糖、蛋白質(zhì)、脂肪和各種維生素與礦物質(zhì)，還有胡蘿卜素和維生素C。日本科研者最近還發(fā)現(xiàn)，紅薯中含有抑
冬天適合喝什么湯 冬天干燥喝什么湯好
冬天天氣寒冷，皮膚中的水分容易被空氣帶走，所以很容易出現(xiàn)皮膚干燥的現(xiàn)象。皮膚干燥會使很多妹子化妝浮粉、皮膚起皮等難題，喝湯能夠迅速改善皮膚干燥的現(xiàn)象，冬天干燥喝什么湯好?冬天干燥喝什么湯好冬天干燥喝北沙參瘦肉湯北沙參瘦肉湯具有滋陰潤燥、補肺健脾、化痰清喉的功效，冬天皮膚干燥喝北沙參肉湯能夠有效滋潤臉
冬季減肥吃什么粗糧 冬季減肥食譜
冬季減肥吃什么粗糧？減肥是大多數(shù)女生一直在進行的事情，那么冬季減肥吃什么好呢？下面健康之家小編帶您去看看冬季減肥吃什么粗糧？冬季減肥食譜。冬季減肥吃什么粗糧1、紅薯紅薯是大家十分熟悉的食物，尤其在冬季特別受歡迎，它纖維質(zhì)松軟，最容易被人體消化，通便排毒的功效極強，又具有飽腹感，所以常被人們當作減肥食
冬季皮膚瘙癢怎么辦 冬季皮膚瘙癢的原因是什么
冬季皮膚瘙癢的原因是什么?冬季很多人會出現(xiàn)皮膚瘙癢的現(xiàn)象，多發(fā)生在四肢和襠部，尤其是下肢嚴重，那么冬季皮膚瘙癢該怎嘛辦呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季皮膚瘙癢怎么辦?冬季皮膚瘙癢的原因是什么?冬季皮膚瘙癢的原因1、人體自我調(diào)整的反應。冬季氣溫低、氣候干燥，氣溫降低使人體皮膚及皮下血管收縮，皮脂腺、
男人冬天手冷怎么辦 男人冬天手冷要如何調(diào)理
一般我們都會覺得是女人特別怕冷，其實男人也是非常怕冷的，那么男人冬天手冷要怎么調(diào)理呢?下面健康之家小編帶您去看看男人冬天手冷怎么辦?男人冬天手冷要如何調(diào)理?男人冬天手冷要如何調(diào)理1、運動一早起來做做運動，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強化體
冬天上火怎么辦 冬天上火喝什么茶
我們都知道，冬天氣候干燥，很容易上火。那么冬天上火怎么辦，冬天上火喝什么茶可以降火呢?下面健康之家小編將為大家詳細介紹降火的蔬菜水果和茶飲，希望對大家有用!冬天上火怎么辦多喝白開水喝水能加快新陳代謝，冷卻體內(nèi)燥熱，緩解煩躁的情緒，建議每日至少飲水1200毫升(約兩瓶礦泉水)。屋里放盆水冬季上火多因&
冬天如何預防靜電 靜電的危害有多大
冬天氣候干燥，產(chǎn)生靜電是很正常的事，但是一般人都覺得靜電的危害不大，其實靜電有時是可以殺人的。下面健康之家小編帶您去看看冬天如何預防靜電?靜電的危害有多大?靜電不只電人，甚至可以殺人如果你在電梯間見到有人按下按鈕突然驚叫跳開，放心，不是鬧鬼，而是靜電。靜電有多大危害?在冬天，它四處為禍人間。梳頭發(fā)時
冬季如何吃火鍋不上火 冬季吃火鍋有什么需要注意的
火鍋在寒冷的冬季特別的受歡迎，但是很多人在冬季吃完火鍋之后容易上火，那么冬季要怎么吃火鍋才能不上火呢?下面健康之家小編帶您去看看冬季如何吃火鍋不上火?冬季吃火鍋有什么需要注意的?冬季如何吃火鍋不上火1、火鍋湯中放入蓮子芯蓮子芯有祛火清心的作用，吃火鍋時可以在湯中適量放入，同時還可以將其研磨后加入調(diào)料
中老年人冬季吃什么能減肥 中老年人冬季減肥飲食原則
很多人到了中老年很容易發(fā)胖，太胖了可能會引起三高，對我們的健康有影響，所以中老年人是最需要控制體重的，那么中老年人在冬季要怎么減肥呢?下面健康之家小編為您帶來了中老年人冬季吃什么能減肥?中老年人冬季減肥飲食原則。中老年人冬季吃什么能減肥1、吐司它是早餐最常見的主食之一,品種許多,又能夠做多種改變,但
冬季護胃的注意事項 冬季護胃慎食六類食物
冬季護胃的注意事項有哪些?冬季來臨，養(yǎng)胃很關(guān)鍵，胃部不太好的人尤其需要注意冬季的養(yǎng)胃。俗語說，胃病“三分治，七分養(yǎng)”，飲食調(diào)養(yǎng)遠比吃藥好。小編告訴你冬季護胃的注意事項有哪些。冬季吃什么對胃好1、紅薯栗子排骨湯紅薯性平,味甘,補脾益氣。醫(yī)生記載:紅薯“補中,暖胃,肥
冬季吃大蒜好嗎 冬季吃大蒜有什么好處
大蒜是我們生活中常用的一種調(diào)味品，雖然大蒜的味道比較沖，可是在烹飪中卻是必不可少的，那么在寒冷的冬季吃大蒜有什么好處呢?下面健康之家小編為您帶來了冬季吃大蒜好嗎?冬季吃大蒜有什么好處?冬季吃大蒜的好處1、大蒜中所含的一種微量元素硒的含量在大蒜中是非常的豐富的,它可以抑制和預防各種腫瘤對我們?nèi)梭w的侵害