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又抑郁了？這些減壓運動快操練起來！

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又抑郁了？這些減壓運動快操練起來！雖然運動無法完全治愈抑郁癥，但大量的研究表明，鍛煉可以減少甚至預防抑郁癥狀。對抑郁癥和其他情感障礙患者來說，鍛煉對他們的心理健康有很大益處。倫敦國王學院的心理科學家發表在《美國精神病學雜志》上的研究指出，每周至少進行1小時任何強度的體育活動可以預防12%的抑郁癥病例

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