春季飲食以平補(bǔ)為主，盡量采用新鮮的果泥、菜泥、果汁等具有清潔腸道、增強(qiáng)抵抗力、促進(jìn)食欲的食物。但春季也容易上火，一般是肝火過(guò)量，推薦的綠豆蓮子鴿子湯，具有安神、滋潤(rùn)、去火的功效，給節(jié)后的身體帶來(lái)適當(dāng)?shù)恼{(diào)理。那么，春季男人怎么壯陽(yáng)？春季男人壯陽(yáng)吃什么藥膳好？
春季男人怎么壯陽(yáng)？
1、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補(bǔ)腎益陽(yáng)等功效，在增強(qiáng)精力的同時(shí)，更是對(duì)男性勃起障礙、早泄等有極好的治療效果，因此醫(yī)學(xué)古籍稱之為“壯陽(yáng)草”，現(xiàn)代人還給了它“蔬菜*”的桂冠。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡(jiǎn)便易做的“壯陽(yáng)菜”。
2、洋蔥
洋蔥是目前所知道的惟一含前列腺素的植物，能保護(hù)前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美稱，也是壯陽(yáng)佳品。洋蔥的吃法很多，洋蔥炒雞蛋或洋蔥炒牛肉，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)豐富。。
3、大蔥
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，大蔥中的各種維生素能保證人體激素正常分泌，還能有效刺激性欲，從而“壯陽(yáng)補(bǔ)陰”。對(duì)男性來(lái)說(shuō)，每周應(yīng)吃3次大蔥或細(xì)香蔥，可炒菜、涼拌食用，也能當(dāng)成調(diào)味劑。
4、蓮子
取新鮮蓮子（蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)ィ?5克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克（帶蓮心），放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。
5、獼猴桃
新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開水250毫升（約1茶杯），調(diào)勻后飲服，能治前列炎后小便澀痛。
6、木瓜
用木250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周，能治腎虛陽(yáng)舉不堅(jiān)和早泄
對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，補(bǔ)腎是很重要的，尤其是對(duì)于中老年人來(lái)說(shuō)就更為重要的，一般很多人都會(huì)采用飲食的方法來(lái)說(shuō)進(jìn)行補(bǔ)腎養(yǎng)生。但往往因?yàn)檫x擇的食物不對(duì)，所以效果都不是很明顯。
春季男人壯陽(yáng)吃什么藥膳好？
1、海參粥
食材：海參50克，粳米100克
做法：將準(zhǔn)備好的海參泡發(fā)后剖開腹部，然后挖去里里面的內(nèi)腸后刮洗干凈，并且切碎后加水煮爛。然后將準(zhǔn)備好的粳米淘洗干凈后與煮爛的海參一塊放入砂鍋內(nèi)，放入適量的清水后先用武火煮沸，然后再用文火煎熬20～30分鐘，以米熟爛為度。
最好加少許蔥姜食鹽調(diào)味，早晨空腹食用即可。
這款海參粥具有很好的補(bǔ)腎益精，滋陰補(bǔ)血的作用，對(duì)于一些因?yàn)槟I虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等男性患者非常的適用。同時(shí)還能有效的治療腎氣虛弱，精血虧損，陽(yáng)萎，早泄，遺精，尿頻等病癥。我國(guó)中醫(yī)認(rèn)為，海參味甘、咸，性溫，并且對(duì)于補(bǔ)腎益精、壯陽(yáng)療痿、潤(rùn)燥通便的作用也非常的明顯。
2、枸杞豬腰粥
食材：枸杞子10克，豬腎一個(gè)，粳米100克，蔥姜食鹽少許。
做法：將準(zhǔn)備好的豬腎剖洗干凈，然后與準(zhǔn)備好的粳米、枸杞等一塊放入鍋中放入適量的清水同煮成粥。最后再放入蔥姜食鹽等調(diào)味料進(jìn)行調(diào)味既可以食用。
枸杞豬腰粥具有很好的腎陰、補(bǔ)腎陽(yáng)、固精強(qiáng)腰的作用，特別是對(duì)大部分男性所存在的腎虛勞損，陰陽(yáng)俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等病癥更是有著很好的調(diào)理作用。
3、蓯蓉羊腰粥
在男人吃什么食物壯陽(yáng)的問(wèn)題中，專家首推蓯蓉羊腰粥：
食材：肉蓯蓉10克，羊腰一個(gè)（去內(nèi)膜，切碎），粳米100克
做法：將以上準(zhǔn)備好的食材一塊放入鍋中煮成粥，每天早晚服用即可。
蓯蓉羊腰粥具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、益精通便的作用，適用于中老年人腎陽(yáng)虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等等病癥。
4、鹿角膠粥
食材：鹿角膠6克，粳米100克
做法：粳米淘洗干凈后放入適量的清水中煮成粥，然后將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解，加適量的白糖進(jìn)行調(diào)味即可。
鹿角膠粥有著很好的補(bǔ)腎陽(yáng)、益精血的作用，特別是對(duì)于大部分男性所存在的因腎陽(yáng)不足，精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽(yáng)痿等病癥都有著很好的調(diào)理作用。
