冬天里為了避寒而不斷給身體進補，讓身體長出不少的小贅肉，到了春天都不好意思換上單薄的衣服，春季減肥變的十分必要。春季因為天氣干燥容易上火，所以在吃的選擇上一定要慎重。那么春季減肥吃什么呢？一塊來看看吧！
1、藻類食物消水腫肥胖。
藻類食物包含了螺旋藻、綠藻紫菜、海帶等食品，能有很強的消除水腫型肥胖的作用。
海藻的表面通常有一層膠狀物，叫做海藻酸。海藻酸可以不被胃酸所消化，就直接進入腸道，并與腸道中的鈉結(jié)合，幫助快速排出體外，減少體內(nèi)多余的水分，對消水腫有很好的效果。
2、高纖維紅薯瘦得快。
紅薯含有豐富的纖維，能潤腸并增加便便的體積，有助于腸道排泄，可以有效的預防和治療便秘，對瘦小肚子有很好的幫助。為自己熬一碗紅薯粥，趁著熱乎乎的吃，不僅香甜美味，而已還能有助減肥。
3、水果界的減肥王—蘋果。
蘋果是水果屆的減肥大王，一年四季不管什么時候吃，都能有助瘦身。蘋果含有豐富的蘋果酸、檸檬酸和奎寧酸，可以幫助刺激腸胃的蠕動，有效排毒瘦身。如果能與纖維素共同，不僅能夠通便排毒，還能更好的排出體內(nèi)雜質(zhì)。
4、茶飲促代謝少不了。
茶能很好的解除油膩，并幫助促進消化，是很好的減肥飲品。春季要減肥可以多喝茶，偏重養(yǎng)顏的選擇花草茶，偏重減肥瘦身的選擇中藥減肥茶。陶寶熱消的清諧茶是純天然的中藥減肥茶，常喝清諧茶能很好的促進代謝，幫助消耗更多脂肪。
春季減肥，選擇健康的飲食很重要，多吃這些有助消除體內(nèi)脂肪的食物，讓吃出來的肥肉統(tǒng)統(tǒng)吃回去。
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易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)導讀：夏季做什么運動減肥好？炎熱的夏季，想要知道哪種運動適合你嗎？今天小編給大家分享幾種適合夏季減肥的運動，一起來看下。夏季做什么運動減肥好 1、跳舞
跳舞是一項非常好的瘦全身運動,很多明星也靠跳舞保
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老人春季養(yǎng)生吃什么？以下全面介紹的中老年人春季養(yǎng)生食譜大全，是易于使用的春季養(yǎng)生湯、春季養(yǎng)生粥。食譜選擇的材料簡單，做法簡單。家里總是有寶，尊敬長輩，不要為他們做一些充滿愛心的養(yǎng)生料理。豬血菠菜湯：取豬血500克，切成片，菠菜500克，洗凈切斷，共煮湯調(diào)味食用，每曰或隔曰1次。此湯是具有補而兼通供銷
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春天，人體的生理變化主要是血氣活動加強，新陳代謝旺盛，二是肝主藏血，肝主疏散的功能逐漸加強，人的精神活動也活躍起來。所以，立春后，養(yǎng)生要養(yǎng)肝。春季養(yǎng)生要養(yǎng)肝多吃三菜一粥！為何肝是疏泄的，還得養(yǎng)肝呢？中醫(yī)解釋說，古人有句諺語，如果滿了，就會損壞，如果缺了，就會盈余。就像植物在秋天和冬天落葉一樣，收集營
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春天風多，乍暖還寒，晝夜溫差大。俗話“春捂秋凍”，說的是春天如何著衣保健；又說“春夏養(yǎng)陽”，則是從飲食方面來強調(diào)春天的養(yǎng)生策略了。春天人體陽氣生發(fā)，血氣流暢，肝氣舒展，皮膚潤澤，毛皮疏松，養(yǎng)生方面也應適應這些特征。春季養(yǎng)生的宜與忌：春季養(yǎng)生五宜調(diào)整情志，振奮精神。春天陽光明媚，風和日麗，老年人不能獨
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春三月，這是發(fā)陳，天地俱生，萬物榮耀。的確，早春二月，春天寒冷，乍暖還寒，溫暖的陽光，綠色的草坪，還有我們身體流動的愚蠢的春天氣息，都表明這是萬物繁榮，充滿活力的季節(jié)。春季養(yǎng)生保健飲食六大原則！當然，這也是我們?nèi)梭w生理功能和新陳代謝最活躍的時期，跟上春天的步伐，開始春天的養(yǎng)生吧首先，中醫(yī)養(yǎng)生學認為，
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中醫(yī)認為，冬三月，這是閉藏就像樹木到冬天落葉減少水分揮發(fā)一樣，人在冬天也應該減少活動，避免出汗。現(xiàn)在是春天，如果身體疲勞無力，總是說自己是春困，冬天一定沒有保養(yǎng)腎臟，春天身體準備陳化的時候養(yǎng)分跟不上。春季養(yǎng)生切記“五不宜”！不僅盡量減少出汗，冬天早睡晚起，注意保溫，心情不好，冬天這一點不好，就不能適
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春天是萬物發(fā)芽生長的季節(jié)，適合養(yǎng)生，給身體帶來好的開始。春天怎樣養(yǎng)生呢？春季養(yǎng)生吃什么好？春季養(yǎng)生常識1、堅持多喝水水是生命之源，多喝水可以提高身體系統(tǒng)的循環(huán)速度，提高警報能力和能源消耗。2、逐漸減少衣服春天的天氣乍一看很暖和很冷，不適合一下子穿得太少，以免生病。3、早睡早起每天晚上最好在11點前睡
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一年之計在于春！進入春天，我們?nèi)梭w的陽光也向上和向外避難，這時也是我們養(yǎng)生的好時機，很多人也開始重視養(yǎng)生，你知道春季養(yǎng)生吃什么？春天的養(yǎng)生食譜是什么？春天的飲食應該多選擇辛散的食物，同時保護體內(nèi)的陽光，防止寒邪的侵入。讓我們看看春天適合吃的三種食譜。姜韭雞蛋羹-助陽鮮韭菜汁20毫升，生姜汁10毫升，
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健康是人類幸福的關(guān)鍵，21世紀，快節(jié)奏的生活和工作方式威脅著人類健康，世界衛(wèi)生組織一項全球性調(diào)查表明：全世界真正健康的人僅占5%，經(jīng)醫(yī)生檢查、診斷有病的人占20%，75%的人處于亞健康狀態(tài)。亞健康預防和自愈成為重中之重！ 有這樣一位女性，她鉆研亞健康預防和自愈科學二十年，為中國綠色健康業(yè)和美業(yè)做出了
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生育是每個家庭都很關(guān)注的問題，每個家庭都希望自己有個健康的寶寶，不會懷孕的錯誤說法你知道嗎？今天，小編就給大家介紹介紹不會懷孕的錯誤說法。月經(jīng)期間不會懷孕并非如此。有時，女孩會在月經(jīng)來潮的同時排卵，或者兩者的時間非常接近。月經(jīng)過后一星期不會懷孕不，并非如此。你可能會懷孕。因為在月經(jīng)過后可能很快（甚至
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銅鑼燒的做法 - 家常銅鑼燒的做法非常簡單易學。如果銅鑼燒怎么做好吃,銅鑼燒的家常做法如何做一直困擾著你,易網(wǎng)健康菜譜提供的圖文銅鑼燒的家常做法大全,用最短的時間讓你學會銅鑼燒的做法
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預防心臟病是很多人都關(guān)心的話題，有什么食物可以有效預防心臟病，保證我們有個健康的身體的呢?下面趕緊和小編來看一下哪些日常飲食可以有效預防可怕的心臟病吧。1、堅果類杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂肪酸，對預防心臟病十分有益。薏苡仁：屬于水溶性纖維的薏苡仁，可以加速肝排除膽固醇，保護心臟
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好不容易選了一雙心儀的鞋，走起路來卻磨腳、擠腳，寸步難行……該如何避免這種情況呢？1.腳尖留出空間。試鞋時，腳尖處留出1~1.5厘米的空間，這是保證腳不疼的根本。如果鞋太小，空氣在鞋內(nèi)無法流動，還會導致腳冷。2.不要只認鞋碼。不同廠商、設(shè)計的鞋，鞋碼都會有所區(qū)別。試鞋時，如果常穿37號，那么36號、