我們都知道脆弱的敏感肌會給人帶來很多煩惱，不僅是素顏或者是化妝都能夠給肌膚帶來一定的小傷害，這時候的你內心應該是蠻絕望的，那你是如何改善敏感肌的，女性又該如何去避免一下的事情的
避免刺激護膚品
對于容易對皮膚過敏的人來說，選擇護膚品的首要原則是溫柔。高度刺激或過度清潔的護膚品會刺激皮膚并造成傷害。選擇溫和保濕的護膚品。肥皂敏感乳液，擦洗膏，泥狀清潔面膜等都需要測試，不會引發敏感的情況下再用。
卸妝油對皮膚更刺激。如果皮膚容易過敏或有過敏癥狀，最好停止使用卸妝油。你可以試著用溫和的卸妝水來卸妝。溫和的卸妝并不意味著清潔度會降低。使用卸妝水只是為了避免增加皮膚負擔。其他清潔劑的選擇和消費也應是溫和的先決條件。
避免劇烈的溫度變化，注意防曬
過熱的飲料和刺激辛辣的食物可以刺激皮膚，加劇炎癥狀態。高溫環境促進皮膚血管的擴張。極度寒冷的環境使皮膚血管在嚴重收縮后反射性擴張，加劇皮膚潮紅。
因此，應盡量避免冷熱變化過大，減少高溫天氣下的長期戶外活動。強烈的紫外線和高溫對皮膚有很大的傷害，這會使敏感的皮膚不安，所以防曬霜在外出時至關重要。必須準備好遮陽傘和防曬霜，以防止陽光對皮膚造成進一步的損害。
避免機械刺激和過度清潔
抓撓、摩擦或按摩皮膚也是一種皮膚刺激因素，很容易將細菌等微生物傳播到皮膚上，造成多重感染，因此即使是皮膚瘙癢也應加以抑制。
過度的皮膚清潔，如用磨砂膏去角質和用毛巾洗臉，會進一步破壞已經脆弱的皮膚屏障，加重皮膚敏感度。
使用溫和的清潔劑和保濕劑進行修復，可以給皮膚提供恢復的空間，幫助皮膚逐漸建立對外界的耐受性。
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