太危險了！真的別盲目學女明星減肥
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隨著夏天的到來，為了穿上好看的衣服，“減肥”又逐漸成為了女生之間的熱門話題，普通人減肥，都會參考明星的做法，然而不看不知道，一看嚇一跳，易胖體質的馬思純就在采訪中回答道她曾經為了減肥七天不進食，身體扛不住就靠喝藿香正氣水續命；張天愛一連幾天不睡覺，只為了擠出時間健身；張柏芝的午餐只有一個煮雞蛋，實在太餓就生吃洋蔥，理由是洋蔥的味道能提神醒腦，抵抗饑餓；連穎兒也說自己減肥的時候一天只吃一粒老干媽，喝了水就出門暴走……
看了看這些女明星各種花式“要美不要命”的減肥方法，小編真的是整個人都不好了，還是決定對自己手下留情，放過自己，因為減肥固然重要，但也不能走極端，相比不切實際地追求女明星為了上鏡好看、職業所需的紙片身材，我們普通人應該在保證身體健康的前提下，通過控制飲食、結合運動的方法來達到我們想要的瘦身效果。
管住嘴
俗話說減肥七分靠吃，三分靠練，說明想要減肥，就要控制飲料、零食以及日常飲食中大魚大肉、肥甘厚味的攝入，可以多吃一些飽腹感強或熱量相對低的食物，比如用水果代替水果飲料，用粗糧代替精細米面，吃肉時盡量選擇白肉而不是紅肉……
邁開腿
除了去健身房鍛煉，跑步也是很好的一種減肥方式，不想做太劇烈運動，可以選擇在飯后散散步，或者下班時提早幾個站下車走回家，散步不僅不受時間、空間的限制，而且速度、路程都由自己控制，非常適合任何年齡和職業。
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很多人都熱衷于減肥，尤其是夏天，是最顯身材的季節，各種漂亮的衣服由于體型原因穿不了是一件很痛苦的事情，所以，夏天也是人們最關注身材的季節。但是減肥很重要，預防肥胖同樣重要，夏天由于氣溫高，很多人在飲食與生活習慣上不加以注意，就會容易導致肥胖的產生，那么，夏季需要注意的長胖原因有哪些呢？ 1、燒
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每一天的早餐當中，相信很多的家庭當中都有喝到豆漿來進行搭配的，特別是豆類植物當中含有很多身體所需要的嚴肅，而且具有一定的美白皮膚的功效，所以很多女性早晨的時候都是喜歡喝豆漿來進，請選擇地今天小編就來跟大家分享一下，女生早晨喝豆漿減肥美白是真的嗎?具體的解答如下;1、豆漿美白皮膚女人喝豆漿可以起到美白
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減肥餐的做法 - 家常減肥餐的做法非常簡單易學。如果減肥餐怎么做好吃,減肥餐的家常做法如何做一直困擾著你,易網健康菜譜提供的圖文減肥餐的家常做法大全,用最短的時間讓你學會減肥餐的做法
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肥胖癥是如今很多人的缺陷，因為日常生活和工作中的工作壓力，飲食不規律沒有時間健身運動，因此很多人出現了肥胖癥的難題，那麼怎么才能減肥瘦身更快呢？下邊一起來看一下。 如何才能最快減肥？快速減肥有什么辦法？ 1.健身運動 要想減肥瘦身最重要的便是要動一動，由于只能動一動了才
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蜂蜜美容養顏暢通腸道，具有殺菌消炎的效果，是大家經常喝的飲品。蜂蜜水怎么喝的效果才好，這五個時間喝蜂蜜水功效出眾，學會正確喝法讓你簡單變漂亮。喝蜂蜜水的最佳時間一、早起喝蜂蜜早上起床喝蜂蜜水最有效，身體在八小時的睡眠后缺少營養，蜂蜜中的糖分可以及時補充體力，能夠預防低血糖。這個時候身體對蜂蜜的吸收是
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上班族的飲食就沒有規律過，我們在養身體的選擇當中，如果經常的飲食不規律的話，是很容易讓我們的身體出現內分泌紊亂的情況，特別是愛美的女性，如果經常三餐不劑是會影響到我們的減肥效果，而且主要還會危害到大腦的健康，人的注意力不集中等等的問題，那今天小編就來跟大家分享一下女性減肥不吃午飯能不能變瘦?具體的解
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運動對健康有很多好處，不僅能強身健體，還能減肥。不管身體狀況如何，定期鍛煉都將為身體帶來極大的益處。但是一些不良的鍛煉習慣可能會對健康有負面影響，讓鍛煉的成果大打折扣。有哪些不好的鍛煉習慣呢？1、過度運動減肥新手最常見的健身錯誤就是運動過量，這樣會導致過度勞累肌肉，直至身體嚴重疲勞。這樣不僅會影響第
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相信很多的肥胖女性都有考慮過，想要做一下胃縮小手術，但是呢，不是說你吃得多肥胖了就可以做，是需要根據身體情況的變化來進行調整的，那為了減肥，經常不吃飯的話，很容易就會縮小我們的胃部，從而減少食量就變瘦了，其實我們的健康需要很大的重點，今天小編就來跟大家分享一下，節食可以讓胃縮小減肥是真的嗎?具體的解
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如何在減肥的情況下以最/少的努力獲得最/大和最/快的減肥效果是每個節食者都在努力的問題。 不，我們必須討論動感自行車和跑步機之間的區別。 哪種減肥效果更好?什么是動感單車?跑步機大家都很熟悉，但動感單車并非人人玩過。它是一種起源于上世紀八十年代美國的一項健身運動，會員在動感十足的運動音樂中、跟著健身
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在生活中，我們唯一不能抗拒的一件事情就是時間飛逝了，時間走了就走了吧，它還會在我們的臉上留下很明顯的印記，很多人稱它是一把“殺豬刀”，但是在有些人身上，時間卻好像沒有起到半點作用，而且還幫他們美容了一把，這是怎么回事？ 在新加坡有一個50的大叔看起來卻像一名20歲的年輕小哥哥，這是有不老神藥？不僅顏
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雪凝不好其實就是我們通常說的凝血功能有障礙在受傷之后止血困難這種情況在我們身邊經常會有人出現這并不是一個不常見的問題，那么導致人們凝血功能出現障礙的原因是什么呢以及人的凝血功能好壞是由什么條件所決定的呢?血凝其實就是人體的凝血功能，在日常生活之中，就有 一部分人的血凝功能很差，這種人群就會比較容易發
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今天是小滿節氣，小滿的節氣氣候特點是氣溫高、濕度大，這種氣候現象促進農作物的灌漿，所以小滿意味著夏熟作物的籽粒開始灌漿飽滿，但是還未成熟，只是小滿，并未大滿。小滿節氣由于氣溫逐漸升高，人體出汗較多，導致體液不足，消化液相對不足，從而影響到消化功能，從而使得在進食上出現食欲不振，進食量減少的情況。這種