吃小番茄可以減肥嗎？小番茄有減肥功效嗎？
健身方法 1759 0
小番茄也就是圣女果，在近年來(lái)比較受歡迎，有很多女性把它當(dāng)做減肥的代餐，特別是晚上不想吃飯的時(shí)候，吃一碗小西紅柿就是一頓飯。但是吃小番茄可以減肥嗎?會(huì)不會(huì)吃了發(fā)胖呢?這個(gè)大家不用擔(dān)心，吃小番茄有減肥的作用，而且它還有養(yǎng)生功效。
1、小番茄的功效
清熱解毒:小番茄具有清熱解毒的功效，對(duì)內(nèi)熱引起的咽喉腫痛，口舌生瘡，大便干結(jié)，口渴口臭，胸膈悶熱有很好的調(diào)節(jié)作用。
減肥:小番茄能夠潤(rùn)腸通便，清理腸道，因此可以起到減肥的作用，對(duì)啤酒肚或者產(chǎn)后便秘引起的小肚腩有很好的減肥作用。
潤(rùn)膚美容:小番茄還具有潤(rùn)膚美容的功效，小番茄含有很高的胡蘿卜素和維生素EC，能夠有效改善肌膚粗糙老化，是保持青春的上好食品。
調(diào)節(jié)免疫:小番茄含有多種微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)人體免疫系統(tǒng)的平衡和完善意義重大。能使腺體修復(fù)、恢復(fù)防御功能，殺死病菌，對(duì)于防癌、抗癌，特別是前列腺癌，可以起到有效的治療和預(yù)防。
2、小番茄減肥原理
番茄瘦身"提倡飯前吃一個(gè)番茄，其中含有的食物纖維不為人體消化吸收，在減少米飯及高熱量的菜肴攝食量的同時(shí)，阻止身體吸收食品中較多的脂肪，番茄獨(dú)特的酸味還可刺激胃液分泌，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，以助脂肪燃燒，并幫助番茄中的食物纖維在腸內(nèi)吸附多余的脂肪，隨著脂肪和廢棄物一起排泄出來(lái)。
上一篇：
經(jīng)期如何減肥？分享經(jīng)期減肥操
下一篇：
苦瓜素怎么吃能減肥？苦瓜素有沒(méi)有減肥的效果？
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶(hù)，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
1450
減肥其實(shí)就是個(gè)加減法，無(wú)非就是與人體的攝入熱量和消耗熱量有關(guān)，當(dāng)攝入量大于消耗量，就會(huì)引起肥胖，相反地，當(dāng)消耗量大于攝入量，自然就會(huì)瘦了。那么怎樣才能使攝入量小于消耗量呢？以下六個(gè)小貼士幫您有效減肥。1、減肥需控制油脂的攝入：減肥必須控制飲食，油脂、米飯、鹽都應(yīng)該要減少攝入。油脂是種高熱量食物，多余
255
海帶是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的蔬菜，熱量低，礦物質(zhì)含量豐富，其中的碘可以促使甲狀腺的機(jī)能提升，可幫助身體消耗多余熱量和脂肪，而鉀可以消除水腫，幫身體塑形。消化餅一般用全麥、燕麥等制成，含有大量粗纖維，飽腹感強(qiáng)且能量持久。蘋(píng)果醋富含維生素、果膠、有機(jī)酸，能有效分解多余脂肪、促進(jìn)新陳代謝。酸甜可口，果香濃郁
875
大家說(shuō)到減肥瘦身可能首先想到的就是節(jié)食、運(yùn)動(dòng)之類(lèi)的，不可否認(rèn)的兩者都有作用。但是節(jié)食會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，而且容易反彈;運(yùn)動(dòng)需要大量時(shí)間，而且重在堅(jiān)持。這樣一分析，這兩種任一單一的減肥方法都是有弊端的，減肥瘦身怎樣最有效，吃比運(yùn)動(dòng)更容易瘦。現(xiàn)在減肥瘦身不像以前那么麻煩，吃也是可以減肥瘦身的。1、吃花椰菜大
1190
拔罐是很好的一種養(yǎng)生保健方式，同時(shí)正確的拔罐也可以有助于減肥，在拔罐期間也要合理健康的飲食，早餐的話(huà)可以選擇一些燕麥片或者是雞蛋，而晚餐可以吃一些黃瓜，西紅柿等這些食物。一、拔罐減肥食譜之早餐推薦無(wú)糖豆?jié){，燕麥片，和雞蛋。假如不喜歡無(wú)糖豆?jié){的話(huà)，可以喝水，但是千萬(wàn)不要吃主食，什么糯米團(tuán)子、紅豆糕這段
1790
有很多女性朋友并不清楚，事實(shí)上，女性最適合的減肥時(shí)候竟然是在月經(jīng)期間。一般來(lái)說(shuō)，女性朋友的月經(jīng)期在十天左右，身體也會(huì)分泌一些對(duì)減肥有幫助的荷爾蒙，所以在這個(gè)時(shí)候減肥會(huì)更加容易一些。那么經(jīng)期減肥操有哪些呢?怎樣做才能夠減肥呢?經(jīng)期減肥操1、站立式拉伸背首先將兩只腳打開(kāi)，跟肩膀一樣寬。臀部需要用力的往后
1854
很多人在夏天的時(shí)候都喜歡吃西瓜，當(dāng)然西瓜也是我們夏季必備的水果，這種水果具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是它也具有較高的糖分在其中，很多人利用西瓜來(lái)進(jìn)行減肥，但是你卻不知道如果不能夠合理的飲用習(xí)慣，它還具有一定的增肥效果，西瓜減肥還是增肥，我們來(lái)簡(jiǎn)單的介紹一下其中的因素。一、合理吃能減肥如果大家可以合理的飲用
548
據(jù)有關(guān)調(diào)查表明，目前越來(lái)越多的人加入減肥的大軍。而且健身房的人也越來(lái)越多。各種有關(guān)于減肥的方法、知識(shí)、也越來(lái)越多。還有一些人為了減肥還嘗試各種藥物或者手術(shù)，這都是不好的。要想減肥的話(huà)還是主要靠運(yùn)動(dòng)和飲食上的控制。那我們就來(lái)說(shuō)一下晚餐不吃主食能減肥嗎?其實(shí)不然，這種方式很難達(dá)到減肥效果，對(duì)身體傷害也很
1517
最近很多朋友都在咨詢(xún)關(guān)于柚子皮減肥嗎的問(wèn)題，柚子是很常見(jiàn)的一種水果，而且因?yàn)槠涓侍鹈牢抖嘀钍艽蠹业南矏?ài)，而柚子皮很多時(shí)候都會(huì)被大家當(dāng)做垃圾來(lái)丟掉。但是很多人不知道被丟掉的柚子皮是有很多妙用的，比如很多朋友都知道柚子皮用來(lái)除味就是一個(gè)很好的選擇，而此外對(duì)于柚子皮減肥嗎這個(gè)問(wèn)題，也變成大家最關(guān)注的一
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些