我們都知道，現(xiàn)在的90后算是比較有爭議的一代人了，為什么這么說呢?因為90后在能吃苦耐勞的80后后面，在非常年輕的00后前面，不管是在工資還是平時的能力上面并不被大家所看好。而在現(xiàn)在這樣燒錢的年代里面，一些90后竟然愿意把自己一半的工資拿出來養(yǎng)生用引起了廣大朋友的關(guān)注，無論怎樣擠也要擠出來養(yǎng)生的錢，我們和養(yǎng)生在線小編一起來看看90后是怎樣養(yǎng)生的。
如今的生活節(jié)奏特別的快，大多數(shù)上班族每天需要長時間的對著電腦工作，有些人甚至要對著電腦加班到深夜，這樣長時間的對著電腦和手機(jī)，有不少人開始出現(xiàn)皮膚問題，頭發(fā)也一把一把的掉，導(dǎo)致不少年輕的90后朋友不得不提前燒錢養(yǎng)生了。如果現(xiàn)在再不花錢養(yǎng)生的話，90后的身體會出現(xiàn)各種問題 ，但是面對那么多的養(yǎng)生品，真是讓人眼花繚亂的。
在“吃吃吃、吃出健康”的路上，1995年出生的小嚴(yán)(化名)是非常用心的，在她上班的地方，她的辦公桌上總是散落著高矮不一、顏色各異的五六個瓶罐和口服保健品茶包。
因為之前讀書時生活作息不規(guī)律，小嚴(yán)感覺身體狀況大不如前，感冒、失眠、發(fā)胖這些都找上門來。最開始她嘗試喝中藥，一年前轉(zhuǎn)向了保健品。有補(bǔ)氣補(bǔ)血的，有補(bǔ)充維生素的，有補(bǔ)充膳食纖維、蛋白的，還有調(diào)理月經(jīng)、防止便秘的。有的保健品連周圍的朋友都沒聽說過。這些大大小小的瓶子里“裝”著小嚴(yán)對健康的焦慮。
為了養(yǎng)生，她把坐地鐵、吃飯后的時間都拿來在手機(jī)上刷保健品，看看養(yǎng)生文章、功能，搜搜養(yǎng)生產(chǎn)品的價格，她還咨詢朋友圈中從事營養(yǎng)品銷售相關(guān)工作的朋友。時間一長，許多保健品的功能，她張口就來，把零碎的時間優(yōu)先給“養(yǎng)生”已經(jīng)變成了生活的一部分。
在這些產(chǎn)品中，有的保健品一瓶200片，一日兩片，可以讓她吃上3個月左右，維生素和補(bǔ)氣的藥單價均在100元以下，但大部分保健品是進(jìn)口產(chǎn)品，價格都上百元了。這些買來的產(chǎn)品很多都是“試驗品”，找到效果更好又價格合理的同類產(chǎn)品后就會被換掉。
除了吃，她還要讓身體動起來。為此，她辦了幾千元的健身年卡，買了防脫發(fā)的洗發(fā)水。在她看來，這些都是防止20幾歲的自己提前進(jìn)入30歲的“基本裝備”。對于剛工作一年、每月拿著6000多元工資的小嚴(yán)來說，這些養(yǎng)生上的開銷，已經(jīng)占了工資的一半。但就算工資不高，“擠”也要“擠”出養(yǎng)生的錢來。
如今90后都開始養(yǎng)生了，不僅是女生，好多男生也跟著養(yǎng)生。然而男生們并不清楚如何養(yǎng)生，不知道吃什么喝什么才是適合自己的，一味地模仿女性，這其實對自己的身體反倒產(chǎn)生副作用，讓男人的身體變得虛弱。今天咱們就來說說，男人們吃哪些食物越吃越“虛”?
1、高脂牛奶
雖然喝牛奶對補(bǔ)充鈣質(zhì)非常有利，但過量飲用高脂牛奶就會給男性健康帶來隱患。美國有專家經(jīng)過統(tǒng)計學(xué)分析后發(fā)現(xiàn)，與每天從奶制品中攝入150毫克鈣的男性相比，每天攝入600毫克鈣的男性血漿中1，25-二羥維生素D3(有抗前列腺癌作用)濃度顯著降低，發(fā)生前列腺癌的危險上升32%。長期過量飲用高脂牛奶還可能患上陽痿等男性疾病，因此男人們喝牛奶一定不能過量。
2、油炸食品
油炸食品的危害不用說都知道，除了會帶來肥胖的問題之外還會引起激素分泌失調(diào)。男性吃多了油炸食品患男性乳房發(fā)育的風(fēng)險非常大，此前就有報道稱20歲男生因吃炸雞導(dǎo)致胸部“B罩杯”。另外，油炸食品也會引起記憶力的減退，男性更易患老年癡呆癥。
3、紅肉
紅色大致就是紅色的肉，如牛羊肉。盡管男人們愛吃肉是因為肉類中的能量能夠補(bǔ)充營養(yǎng)、體力，讓自己精力旺盛，但是研究表明能量攝入過多反而會引發(fā)心腦血管疾病。吃多了紅肉會讓血管變窄，對于血液輸送至身體末端有所影響，這樣會導(dǎo)致男人在性愛過程中難以實現(xiàn)高潮。此外，流行病學(xué)研究還發(fā)現(xiàn)，愛吃紅肉的男人患結(jié)、直腸癌、乳腺癌等疾病的概率非常高。
4、精面粉
用精面粉做出的面食或許好吃，但其在加工的過程中造成了鋅元素的大量流失，至少有四分之三會被浪費掉，而鋅是關(guān)乎生殖健康的重要元素之一，如果長期吃精面粉會帶來鋅元素不足的后果，而高鋅含量的飲食對預(yù)防前列腺增生是有所幫助的。
男人做到這幾點身體才不會虛
1、曬曬太陽
有研究稱，每天曬15分鐘的太陽可以把得病幾率降低一半。陽光能夠幫助皮膚制造維生素D，而維生素D可以在血液中合成抑制疾病的物質(zhì)。當(dāng)然，曬太陽的時候別忘了擦防曬霜。
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2、多運動
生命在于運動，通過運動養(yǎng)腎糾虛，是值得提倡的積極措施。一般來說，游泳、騎馬、跑步都是非常適合男人鍛煉身體的。
3、不吸煙、少喝酒
每天吸20根或以上香煙的人的自殺率是那些從不吸煙的兩倍，并且80%的肺癌都是吸煙所致。如果你已經(jīng)有十年每天都會喝一升半左右的啤酒，那么你肯定擁有一個飽受疾病摧殘的肝臟。戒掉這兩點，讓你的身體重回強(qiáng)壯吧。
