小番茄和大番茄的品種不一樣，小番茄是水果番茄比較適合當成水果吃，大番茄主要是用來做飯炒菜的時候，小番茄的口感會比大番茄更甜夠脆，更加爽口，而大番茄的口感是軟軟糯糯的，雖然可以直接生吃，但是做熟后吃口感會更好，小番茄能不能減肥，成了很多人關(guān)注的問題。
小番茄瘦身法
番茄:100G熱量:16卡路里
番茄的功效:減肥瘦身、增加飽肚感，提升腸胃消化功能，減少胃部漲氣。
番茄的減肥優(yōu)勢:
1、番茄中含有豐富的果膠原、纖維，不但讓人有飽腹感，也能吸收身體中的多余脂肪，并將之排除體外。
2、番茄中的紅茄素能降低熱量攝入，減少脂肪積累，補充維他命C、B族維生素，蘋果酸、檸檬酸等營養(yǎng)成分。
3、番茄中獨特的酸味和刺激胃液分泌，促進腸胃的蠕動，可提升新陳代謝。
番茄的吃法
飯前吃番茄或喝番茄汁
瘦身效果:每周4－7斤
飯前吃一個番茄，幫助吸油脂，加強腸胃的消化力，減少飯菜的攝入量，也能防止脂肪的堆積。
午餐或晚間西紅柿減肥法
瘦身效果:一周5－8斤
午餐或晚餐其中一餐只吃番茄，其余正餐可正常進食，以保證營養(yǎng)均勻衡，建議生吃番茄，不含油脂，減肥的效果會更好。
Step1.1、雙腿屈膝淺坐在椅子上，大腿與小腿成90度，兩腿打開，之間的步幅是肩寬的2倍，兩臂微微往后屈肘，雙手扶在左右的大腿根上，仰起頭，視線望向正上方，上身隨之后仰，胸廓打開，保持這個姿勢緩緩吸氣。2、充分吸氣后，令腹部充滿空氣，然后上身往前收攏，肩胛骨下降，胸廓收縮，令背部蜷縮起來，頭低下，
運動是保持身體健康的很好方法，如果能在平常的時候經(jīng)常的堅持鍛煉，那么對于身體健康來說是非常好的一件事。鍛煉的時候也要做好防范的措施，不要在運動的時候出現(xiàn)運動傷害。這樣對于身體就非常不好的事情了。那么運動后肌肉酸痛能減肥嗎?下面我們就來給大家詳細的介紹一下。肌肉酸痛不一定能夠減肥，但是經(jīng)常鍛煉可以得到
許多年輕女性，發(fā)現(xiàn)自己的大腿和屁股的脂肪增長速度飛快，與上身越來越不成比例。夏季到來，又是短褲和短裙的季節(jié)，粗粗的雙腿，穿什么也不好看啊。怎么辦呢？找準原因，再對癥下藥。原因：餓一餐飽一餐讓您胖許多上班族因為工作關(guān)系，忙的時候就不吃，待有時間就大吃一頓，這對身體十分有害。也正是您下半身脂肪突飛猛進的
近期這幾年，瘦身茶能夠說成十分火爆，無需健身運動，也無需有意節(jié)食減肥，要是每日適當?shù)暮纫恍┦萆聿杈涂梢院侠淼某ト梭w脂肪，能夠瘦身減肥，這類瘦身茶最知名的便是菏葉冬瓜茶，很多人都是有買了，也是有喝過，可是這類菏葉冬瓜茶確實能夠減肥嗎?這也許是很多人都存有疑惑的，實際上我也一樣。那麼接下去就為大伙兒解
減肥是讓人非常崇拜的一種鍛煉身體方式，通過減肥可以減掉身材上多余的脂肪，擁有美美的身材，能夠給自己的形象上打分，所以在減肥期間很多人會采取一些節(jié)食或是不吃飯的方法，可是這些方法對腸胃對身體都是有很大傷害的，那么減肥期間不應該吃什么對身體好呢?其實，減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環(huán)保、
很多人都比較喜歡吃栗子，因為栗子吃起來口感非常的好，而且它的營養(yǎng)價值也比較高，但是對于一些減肥的人士來說，他們在選擇食物上，應該盡量選擇低熱量低脂肪的，這樣才有助于減肥的成功，如果是吃一些高糖量的食物，即使做再多的運動也沒有效果，那么減肥的過程中能吃栗子嗎?可以，但栗子一天別超十個。板栗的淀粉含量很
很多女性為了達到減肥效果晚餐只吃水果不吃主食，這樣雖然減少了熱量的攝入，但不一定有效果，減肥應該均衡一日三餐，那么，晚上只吃水果能減肥嗎？大家知道，控制熱量攝入能夠減少熱量過剩轉(zhuǎn)化為脂肪，因此，為了好身材，一些人開始對攝入熱量錙銖必較。為了減少一天飲食熱量，一些人在晚上不吃主食只吃水果。這樣的方法是
很多女生其實不是真的胖，而且有些水腫，才會使得看起來腿部很肥胖，有時一些減肥茶就可以幫助到您，今天瘦身達人就為您推薦幾款檸檬苦瓜減肥茶，消除水腫甩掉脂肪。檸檬馬鞭草準備材料：檸檬草1克，馬鞭草1克，迷迭香1克，水300c.c。制作方法：這款減肥的制作方法很以熱簡單，把準備好的材料一起放進杯子里，用開
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識也強，稍微有一點不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個檢查， 然后開一些藥。但是，有很多病聽起來很嚇人，其實都是不用治療的，大家不再花冤枉錢！飯后燒心：吃花
立秋后秋燥襲來，不少人感覺身體干燥。那么怎么對付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
秋葵，在我國江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤不膩，香味獨特，被譽為人類最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
平時要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認為養(yǎng)生是老人的事，年輕時無須養(yǎng)生。其實，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時已晚，效果必將大打折扣。沒病多檢
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長，血液中也會出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時“清理”，就會造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時，不妨通過一些