低卡熱量減肥零食有哪些？巧克力也是減肥食物
健身方法 1134 0
對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，吃什么是一個(gè)很大的難題，感覺(jué)任何食物都會(huì)發(fā)胖，其實(shí)這并不是，很多食物營(yíng)養(yǎng)含量很豐富，但是卻不會(huì)發(fā)胖反而還能瘦身，減肥達(dá)人推薦低卡路里熱量減肥食物，黑巧克力也能燃脂瘦身。
燕麥片
如果您把您的主食從米飯面食等換成燕麥的話，是最有效的減肥方法了，因?yàn)檠帑湹闹竞亢艿停瞧渌某煞趾痛竺撞畈欢啵员ＷC營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以降脂減肥，但是燕麥片的選擇最好選擇低糖的，如果您喜歡吃甜食的話可以加一些水果，想吃咸的話放點(diǎn)食鹽就好了。
蝦
蝦是一種無(wú)脂肪但是卻高蛋白的食物，另外它還含有大量的抗癌物質(zhì)硒和維生素D，很多人可能會(huì)認(rèn)為蝦的膽固醇很高，這是對(duì)的，但是蝦的膽固醇是人體無(wú)法吸收的，會(huì)隨著大便一起排出去，如果您喜歡吃肉類(lèi)的話，不妨多吃一些蝦，對(duì)于減肥很有幫助。
黑巧克力
黑巧克力雖然是甜食，但是它減肥的效果是超級(jí)好的，每天堅(jiān)持吃少量的巧克力可以預(yù)防靜脈栓塞降低心臟病的發(fā)病率，但是黑巧克力的選擇是要注意的，一定要買(mǎi)含有60%可可粉以上的，只有這樣的巧克力才可以燃燒您的脂肪。
櫻桃
櫻桃也稱(chēng)為車(chē)?yán)遄樱且环N很常見(jiàn)的水果，堅(jiān)持每天喝兩杯櫻桃汁或是吃一些櫻桃的話，不但可以瘦身還能增加飽腹感，櫻桃搭配運(yùn)動(dòng)的話，燃脂效果是翻倍的哦。
上一篇：
減肥吃什么抗餓？減肥真的不能吃零食嗎？
下一篇：
夏天減肥早餐吃什么好？減肥早餐食譜
易網(wǎng)健康養(yǎng)生網(wǎng)，致力于都市養(yǎng)生知識(shí)的普及，推進(jìn)養(yǎng)生理念的更新。易網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)提供專(zhuān)業(yè)、完善的養(yǎng)生信息服務(wù)，涵蓋中醫(yī)養(yǎng)生、食療養(yǎng)生、養(yǎng)生保健、心理養(yǎng)生、養(yǎng)生小常識(shí)、女人養(yǎng)生、房事養(yǎng)生、經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，愛(ài)眼護(hù)眼、養(yǎng)生小知識(shí)和順時(shí)養(yǎng)生等。作為養(yǎng)生第一門(mén)戶，秉承傳播科學(xué)養(yǎng)生方法和理念將養(yǎng)生貫穿于日常生活，真正做到讓養(yǎng)生大眾化，全民化，科學(xué)化。祝您健康生活每一天！
549
減肥在我們的生活中是非常的受人們的關(guān)注的，其實(shí)減肥也是非常的有講究的，許多人們對(duì)于減肥也是很重視的，當(dāng)然了，很多人經(jīng)常會(huì)通過(guò)拔罐來(lái)減肥了，其實(shí)拔罐減肥的效果是非常的好的，那么拔罐減肥一般多少錢(qián)呢?下面我們一起來(lái)看看吧。費(fèi)用:看著減肥拔罐清單的費(fèi)用，你會(huì)頓時(shí)覺(jué)得自己很有價(jià)值，要甩掉一斤肉，那價(jià)格要接近
682
減肥需要付出很多的汗水和遵循很多的規(guī)律，不過(guò)也不一定非要在跑步機(jī)上或者是健身房里才能夠瘦身成功。這里為大家?guī)?lái)幾個(gè)很簡(jiǎn)單的減肥小妙招，適合懶人減肥的最好方法。1、飯前喝杯水每次飯前記得喝一杯水，肚子被水占去了一半，那么飯自然要少吃很多。2、零食以黑巧克力為主休閑時(shí)刻想吃零食的時(shí)候，以黑巧克力甜點(diǎn)來(lái)代
1668
減肥對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都是一個(gè)非常難熬的過(guò)程，因?yàn)樵跍p肥的過(guò)程中需要控制住嘴巴，邁開(kāi)腿才能夠達(dá)到良好的減肥效果。但是在減肥期間，許多人都特別想吃東西，而如果經(jīng)常吃東西的話會(huì)導(dǎo)致減肥無(wú)濟(jì)于事，看不到明顯的減肥效果。其實(shí)在減肥期間吃下面幾種食物，不僅不容易長(zhǎng)胖還抗餓。很多人減肥的時(shí)候總會(huì)忍不住嘴，想吃零食
1478
眾所周知，檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果，一般人都將之作為美容食品。其實(shí)，檸檬中所含的物質(zhì)，經(jīng)過(guò)合理的調(diào)配，還是十分有效的減肥物質(zhì)。那么，檸檬對(duì)減肥到底有哪些好處呢？今天小編就為您介紹一下檸檬對(duì)于減肥的四大作用。檸檬酸抑制脂肪積聚當(dāng)我們攝入檸檬酸后，能有效防止飲食后出現(xiàn)的血糖值飆升，同時(shí)分解疲勞物
1160
與茶葉相配的各種減肥茶，不僅能提神醒腦、消除疲勞，而且能消脂減肥，但需長(zhǎng)期服用，其中療效較好的有以下幾種：1、三花減肥茶由玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、荷葉按一定比例制成的藥茶分袋包裝，每袋6g─7g，每日一袋，開(kāi)水沖飲2─3次，能寬中利氣、化痰逐飲、利水消腫、活血養(yǎng)胃、降脂提神，尤宜晚間服。如果達(dá)
29
游泳運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)游泳是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和關(guān)節(jié)不易受損，能有效保護(hù)膝關(guān)節(jié)，冷水環(huán)境下運(yùn)動(dòng)，熱量消耗大，配合節(jié)食，屬于減肥效果顯著的運(yùn)動(dòng)。適宜膝關(guān)節(jié)受損、體重嚴(yán)重超標(biāo)、減肥、增強(qiáng)體質(zhì)的族群。慢跑運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)提高睡眠質(zhì)量，通過(guò)跑步，大腦的供血、供氧量可以提升20%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高；
1363
擁有一雙纖細(xì)筆直的雙腿是很多美眉的夢(mèng)想，尤其是在炎熱的夏季，瘦腿已經(jīng)成了一種趨勢(shì)，對(duì)于女性朋友來(lái)講，可以通過(guò)體育鍛煉來(lái)減掉大腿內(nèi)側(cè)的肥肉，也可以通過(guò)飲食調(diào)理和按摩大腿的方法來(lái)減掉肥肉，那么大腿內(nèi)側(cè)減肥方法有哪些呢?我們來(lái)了解一下吧。每天起床后可以找個(gè)比較寬闊的地方做高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，做完休息一
758
現(xiàn)代社會(huì)人們往往更注重瘦身，那么蘋(píng)果香蕉減肥法哪個(gè)效果更好?水果減肥法已經(jīng)被越來(lái)越多的人們所喜愛(ài)，不僅是因?yàn)樗缓S富的維生素，更因?yàn)樗梢允萆淼耐瑫r(shí)美容養(yǎng)顏，蘋(píng)果一直都是被廣大的瘦身人士所親睞，可以幫助人們排除體內(nèi)的毒素，更利于減肥。香蕉是淀粉質(zhì)豐富的有益水果，而從中醫(yī)學(xué)角度去分析，香蕉味甘性
169
現(xiàn)代人生活水平高，健康意識(shí)也強(qiáng)，稍微有一點(diǎn)不舒服，就喜歡去醫(yī)院做個(gè)檢查， 然后開(kāi)一些藥。但是，有很多病聽(tīng)起來(lái)很?chē)樔耍鋵?shí)都是不用治療的，大家不再花冤枉錢(qián)！飯后燒心：吃花
116
立秋后秋燥襲來(lái)，不少人感覺(jué)身體干燥。那么怎么對(duì)付秋燥？12樣日常美食煮一煮也能有好的效果。一、水煮香菜做法：把香菜洗凈，切成小段后清水煮沸即可。1洗腎排毒把香菜切
274
秋葵，在我國(guó)江西省的萍鄉(xiāng)以及南方地區(qū)有種植，是錦葵科秋葵屬植物，脆嫩多汁，滑潤(rùn)不膩，香味獨(dú)特，被譽(yù)為人類(lèi)最佳的保健蔬菜之一，主要有利咽、通淋、下乳、調(diào)經(jīng)等功效，主治咽喉腫痛，小便
130
平時(shí)要養(yǎng)生、不是老了再養(yǎng)生許多人認(rèn)為養(yǎng)生是老人的事，年輕時(shí)無(wú)須養(yǎng)生。其實(shí)，養(yǎng)生要從娃娃抓起，正如機(jī)器要從新時(shí)保養(yǎng)。一旦零件有損，養(yǎng)生為時(shí)已晚，效果必將大打折扣。沒(méi)病多檢
124
血液是滋養(yǎng)身體的源泉，它流遍全身的組織和器官。但隨著年齡的增長(zhǎng)，血液中也會(huì)出現(xiàn)一些“垃圾”，如果它們不能被及時(shí)“清理”，就會(huì)造成血液不清潔，變得黏稠，流通不順暢，從而影響健康。這時(shí)，不妨通過(guò)一些